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情绪管理培训

情绪管理培训

专业情绪管理培训课程,帮助个人与团队掌握科学情绪调节方法,提升抗压能力与情商水平。通过互动练习和实用工具,学会化解负面情绪、改善人际关系,适用于职场精英与个人成长需求。

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  • 培训时长:1天 培训费用:¥2980
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥2000
    掌握柔性的心理策略和科学方法,能够帮助我们更好地应对不良情绪,及早地走出心情低谷,保持积极健康的身心状态,从而提升工作效率和生活质量。
    开课信息:2023年08月26-26日 | 东莞市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
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    开课信息:2025年04月11-12日 | 广州市 2025年10月11-12日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥16800
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相关问题(Q&A)

  • 为什么情绪管理在职场中尤为重要?

    情绪管理能帮助员工保持冷静,提升工作效率,减少冲突。良好的情绪调节能力有助于建立积极的工作关系,增强团队协作。同时,它还能降低压力,避免因情绪波动导致的决策失误,从而提升整体职业表现和心理健康。
  • 如何通过日常练习提升情绪管理能力?

    可通过正念冥想、深呼吸练习来增强自我觉察;记录情绪日记以识别触发点;学习换位思考改善人际沟通。定期运动与充足睡眠也能稳定情绪。长期坚持这些习惯,能逐步提高情绪调节的灵活性与适应性。

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