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​压力与情绪管理

  • 课程类型:企业内训课
  • 培训天数:2天
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  • 授课老师:推荐
  • 课程编号:NX37533
  • 费用预算:根据方案进行定价
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培训对象

公司中、基层管理人员

课程简介

压力与情绪管理-杨文浩老师

课程背景:

近两年来,90后开始走向职场,谈到90后员工,赞扬和抨击也似乎变成了一场无期限的拉锯战:

俞敏洪指出,老一代员工,受批评会忍受,挨批之后还可以继续工作,部分新一代‘90后’员工,可以说是‘老虎屁股摸不得’,被批评就会翻脸或者直接辞职。

郭台铭指出,第5跳后,我重新思考,发现90年代的员工要的是更有尊严、更有希望的工作。

雷军指出,我是觉得70后和80后的员工责任性更强些,他们对社会更关注。90后可能对自我,彰显个性更强些。

课程目标:

本课程专门针对90后员工而打造,以心灵对话、案例剖析、模拟演练、互动体验、现场感悟等情境式教学方法,帮助90后员工在学习的过程中从不同的层面和角度去检视自己的心态与行为,提升抗压和情绪管理能力,从而让90后员工尽快融入企业,hold住自己的职场。

课程时间:1天,6小时/天

授课对象:公司中、基层管理人员

授课方式:讲解、课堂互动、案例、实操练习、工具

课程大纲:

第一讲:压力的概念及源泉

一、现代人的生活写照;

1、忙\盲\茫

2、行于心,心于行

二、压力与IQ、EQ、AQ的关系

三、压力=责任/能力;公式探讨?

四、压力排行帮

五、压力与工作绩效关系图

六、压力的定义:

1、压力在 “ 相对程度 ” 上的比较

2、压力的绝对值与相对值

3、压力的阶段性知觉

七、压力的影响

1、压力的正面作用与负面作用

2、压力的生理反射与精神医学

3、中国社会加深压力的客观因素

4、压力与IQ、EQ、AQ的关系

何以逆境帮助生存,增强斗志?

社会变化、公司变化、家庭与个人变化的复合作用

抗环境力的真实强度。

第二讲:压力的减轻与排除

一、个人的减压努力措施

多种减压活动方式探讨

二、体内革命 —— 换一个角度思考

三、公司的减压努力措施

案例:从小学生减负说起……

四、身-心-灵方面的修养

第三讲:情绪---对压力的心理反应

一、压力与情绪关系

1、情商及其内涵

2、情绪是什么?

3、情绪的意义

4、心灵故事分享

小测验

第四讲:压力与情绪管理

测一测:你职业倦怠吗?

一、传统处理方法:忍、逃、爆崩溃、

二、有效技巧:消除、淡化、配合、运用

保险箱技术、五步脱困法、

三、治本法宝:改变BVR、修正身份

胸怀、勇气、智慧

讲师介绍

杨文浩老师 人力资源管理专家

国家高级人力资源管理师

西安工业大学人力资源管理专业

清华大学工商管理硕士

北京大学汇丰商学院领导力中心《六维领导力》认证讲师

曾任:山西北方惠丰机电(中国兵器工业集团)人事主管

曾任:金威啤酒集团人力资源部总监

曾任:金威啤酒酿造有限公司 董事长秘书兼人力资源部总监

杨文浩老师专注于人力资源管理工作,具有12年企业管理及人力资源管理实操经验。曾服务于兵器工业集团及大型企业负责人力资源及企业管理工作,有着扎实的实践操作能力,对HR管理体系的建设有完整的设计思路。擅长HR战略规划并组织实施,从人力资源体系建立、制度建设到人员招聘、培训开发、劳资管理、绩效考核,熟悉各模块工作。2007年教材第二版改版后进行人力资源管理师考证班授课,曾进行二、三级包班授课,一级课程授课,并熟悉1-4级教材课程体系及命题、应试规律与技巧。先后服务于北京、天津、上海、深圳、广州、成都、南京、武汉、郑州等地100余家企业,为中铁建工集团、中国电信、阳光保险、华美集团、中通通讯、惠丰机电、建滔化工集团、金威啤酒集团、广东省各地人才交流中心等多家大中型企业进行HR管理技能及职业素养提升、阳光心态培训400余场次。

实战经验:

曾任山西北方惠丰机电有限公司(中国兵器工业集团公司所属的重点企业,国家精密机械加工基地和尖端机电产品生产厂家)人事主管

负责招聘体系的构建、招聘管理制度的完善与修订、组织员工内部调配与选拔校园招聘的计划与实施,及公司培训计划制定及组织员工各类活动,协助进行公司人力资源岗位评估工作,完成公司各类制度编订修改及协助完成国有企业分立改制中人力资源管理制度整合工作。在公司招聘工作年度评估达中,荣获“两个之最”,即招聘人数到岗率达历年最高、人员学历构成比例及重点高校、重点专业比例,历年最优。

曾任金威啤酒集团  人力资源部总监

负责全集团薪酬管理、绩效考核体系搭建、绩效管理的流程设计及培训工作,同时负责管理公司特种行业技能鉴定所、职称申报和特种作业职业年审培训以及政府劳动部门协调工作,并协助集团西安、汕头、东莞、天津、成都、深圳等分公司招聘管理制度和流程的完善,实现人事信息管理、考勤、考核的系统化,无纸化办公;招聘、竞聘人数从800人增至2200人;推出核心员工激励计划,实现人力资源的合理流动和有效配置;与清华大学深圳研究生院合作成功组织集团高管人员进行为期三年的高级工商管理在职班研修学习班;制定集团未来五年人力资源战略规划,包括人力资源网络培训学习系统(E-learning)和人力资源管理素质测评系统开发实施方案。

后调往集团旗下深圳金威啤酒酿造有限公司担任职务董事长秘书兼人力资源部总监,协助管理人力资源管理工作,负责公司战略调整转型期维稳工作。起草、完成公司各项管理制度、人力资源制度的制定、修订;引进并建立了员工评价测评考核技术和胜任力模型结合的员工职业生涯管理体系,建立了以能力评价为中心的考核体系,将培训工作着力点放在有效提升了公司的组织绩效,有效提高了管理人员的人力资源管理水平。

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