欢迎访问广东培训网!
您的位置:首页 > 培训专题
压力管理培训

压力管理培训

掌握科学压力管理,重塑高效工作与平衡生活。本培训提供可落地的压力识别工具、即时缓解技巧及长期韧性培养方案,帮助个人提升情绪生产力,助力组织降低隐性成本、激发团队潜能。从认知重构到行为改变,赋能您在挑战中保持专注与创造力。

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    基于物联网与大数据技术,实时监控消防设施状态,实现火灾预警、网格化管理和应急联动。涵盖电气监控、防排烟、消防水等子系统,提升火灾防控效率,保障生命财产安全。适用于楼宇、工厂、医院等多场景。
    开课信息:2026年07月16-17日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    评估新供应商时的难度和挑战有哪些?为什么我们与供应商会经常发生合同或订单纠纷?信得过的供应商还要不要加强日常管理?货期延误,我方有无责任?每年的供应商绩效评估究竟发挥了多大的作用?
    开课信息:2026年07月17-18日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4680
    通过培训、大量仓储咨询项目视频案例及成功经验的分析,展示制造业仓储与配送管理的教训和最新成功的经验,为迅速提升仓储与配送管理水平提供可操作性的解决方案。
    开课信息:2026年07月17-18日 | 北京市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4680
    供应商质量管理需构建系统化风险防控体系,本课程整合先期技术分析、关键特性管控及变异源控制等核心技术。通过IE现场审核、谢宁问题分析等工具,帮助企业建立从项目开发到批量交付的全流程质量保证机制。
    开课信息:2026年07月17-18日 | 广州市
  • 培训时长:1天 培训费用:¥2500
    基于国内外过程安全管理(PSM)体系要素管理要求,深入讲解基于风险的MOC(变更管理)原理和实施落地最佳实践,结合丰富的事故案例学习、互动讨论和实战练习,全面提升企业风险管控能力。
    开课信息:2026年07月20-20日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4300
    采购的专业化水平也在逐渐提升,采购管理的战略与战术层面分离成为未来凸显的趋势,世界分合的不断演进,要求战略采购在组织内部承担更重要的角色。同时,数字化技术的应用将进一步推动采购流程的优化与创新,使采购职能从传统执行向价值创造转型。
    开课信息:2026年07月24-25日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    制造企业面临效率低下、库存高企等系统性痛点,精益生产成为破解微利困局的关键路径,基于价值流分析、Cell单元设计等核心工具,帮助企业构建从流程优化到防反弹机制的全链条改善体系,实现QCD指标全面提升。
    开课信息:2026年07月24-24日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    对企业危险作业的风险点分类分级管理,把事故预防的“关口前移”向“纵深防御”推进,提升企业全员风险管理认知,形成制度化、信息化的安全生产风险管控与实际生产过程中的落实。
    开课信息:2026年07月28-29日 | 上海市

相关内训课程

  • 培训天数:1天 主讲老师:徐云
    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:马诗敏
    情商提升体验式训练强调情商管理的重要性,涵盖基础知识如自我认知与情绪调控的核心作用,并通过平衡轮测评活动及互动练习(如体验活动4)帮助学员掌握社交技巧与同理心。
  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶菲
    开场:从容人生 认识压力 什么是压力 压力的种类 谈谈工作生活中的压力 压力的适应过程 压力的作用 压力的自我调节法(7种方法)。压力是生活常态,学会调节才能保持身心健康,提升生活质量。
  • 培训天数:1天 主讲老师:推荐
    课程大纲第一部分认识情绪压力,包括马云对优秀员工状态的看法、压力过大的极端案例教训、长期精神压力导致生病概率增加3-5倍、现代人过劳死的危险信号,以及职场快乐指数调查显示心理问题日益普遍。
  • 培训天数:2天 主讲老师:詹婉园
    课程目的:正确认识顾客抱怨与投诉,分析投诉产生原因,掌握投诉处理方法,提升客服情绪压力管理能力。课程对象:客服人员。课程时间:12小时。课程内容:第一部分为客户抱怨与投诉的认知与应对策略。
  • 培训天数:1天 主讲老师:陈玺竹
    第一单元认识情绪包括情绪的自我察觉、情绪的定义、人类基本情绪、情绪来源与影响、情绪管理的重要性及调节方法与技巧。通过课堂练习和讲解帮助学生理解并掌握情绪相关知识。
  • 培训天数:2天 主讲老师:詹婉园
    当我们为各种管理理论和战略方向争论不休时,当工作量、时长和节奏不断加剧时,您的成就感与幸福感是否逐渐消失?健康,尤其是心理健康,正成为这个时代最珍贵的奢侈品。

相关问题(Q&A)

  • 如何识别自己是否处于过度压力状态?

    过度压力的常见信号包括情绪波动大(如易怒或焦虑)、睡眠质量下降、注意力不集中、身体不适(如头痛或胃痛)以及社交回避。若这些症状持续两周以上并影响日常生活,建议通过正念练习、时间管理或寻求专业帮助来缓解压力。
  • 工作中如何快速缓解突发性压力?

    面对突发压力,可尝试深呼吸法(4-7-8呼吸技巧)、短暂离开现场散步2-3分钟,或进行渐进式肌肉放松(依次收紧再放松身体部位)。这些方法能快速降低皮质醇水平,恢复理性思考能力,适合在会议、deadline前紧急调适。

相关培训师

  • 徐云
    徐云 擅长领域:团队管理

    首位开设家庭/组织系统排列导师训练班的中国大陆籍华...

  • 马诗敏
    马诗敏 擅长领域:个人技能

    武汉理工大学硕士研究生,曾担任广东广播电视台《七彩...

  • 李进丽
    李进丽 擅长领域:个人技能

    李老师是中国企业管理、情绪管控专家,全面形象管理理...

  • 韦柳丹
    韦柳丹 擅长领域:团队管理

    韦老师是应用心理学硕士、心理咨询师、职业规划师,主...

  • 叶菲
    叶菲 擅长领域:团队管理

    实战派讲师20年企业管理工作经验、其中8年培训经验...

  • 詹婉园
    詹婉园 擅长领域:队管理,

    国际认证P.E.T家庭教育专家,国际STAIR临床...

  • 陈玺竹
    陈玺竹 擅长领域:人力资源

    玺竹老师拥有专业的心理学背景,兼具管理学、社会学及...

  • 王湘云
    王湘云 擅长领域:人力资源

    国家劳动和社会保障部注册企业培训师锐旗人力资源服务...