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情绪与压力管理培训

  • 课程类型:企业内训课
  • 培训天数:2天
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  • 授课老师:推荐
  • 课程编号:NX66839
  • 费用预算:根据方案进行定价
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培训对象

公司中高层管理人员,职业经理人、一线管理人员等。

课程简介

课程意义:

   情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自于人们对情绪不够了解,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系……

   对情绪的有效管理是人生幸福快乐的基础!

   “情绪与压力管理”课程运用NLP的全新理念,让您参透情绪,看清传统方式处理情绪的负面影响;运用实际有效的方式,让您在最短的时间内增强对工作及生活的信心和热情,减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对。

课程收益:

1、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣;

2、消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;

3、掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;

4、增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决心理的不当信念;

5、开心工作,快乐生活。

课程大纲:

一、认识压力与情绪

我是谁?

压力、情绪聊天室

压力下的第三状态

情绪的迷思

压力、情绪何来?

二、压力识别与评估

生活事件与压力指数

六大压力指数、自我压力评估

工作和生活压力源识别

三、职场压力管理

工作压力及压力源识别

职场成长压力构成

承受压力的表现与解决方法

工作中压力处理

四、工作与生活平衡艺术

内部:自我调整,做情绪的主人

外部:事件控制

五、自我减压运动

制服压力的一般方法

缓解工作、金钱、人际、身体、心灵、休闲压力

坦然面对压力

应对压力的方法

讲师介绍

丁老师

  日本京都大学工学博士

  日本产业训练协会 MTP认证讲师

  DISC性格分析认证讲师

  曾经在日本三洋电机集团负责海外业务企划和为在华现地法人提供管理咨询和管理干部培训。长期在华为现地法人提供经营管理咨询,营销渠道开拓和企业并购服务。

  咨询专长:人力资源管理制度咨询、业务流程改善、胜任岗位人才标准体系设计、劳资纠纷预防服务、薪酬调查等,成功为多家世界五百强企业提供个性化人事解决方案。

  培训专长:管理干部能力提升WORKSHOP,MTP培训,TWI培训等。

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