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压力与情绪管理课程培训

专业压力与情绪管理课程培训,帮助个人及团队掌握科学减压技巧、提升情绪调节能力。通过心理学工具与实战练习,缓解焦虑抑郁,改善人际关系,提高工作生活幸福感。适合职场人士、管理者及高压力群体学习。

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    本课程旨在提升员工的职场能量,帮助员工在动荡的世界中从容应对职场各类挑战。将理论教学穿插于情景案例的研讨之中,由情景引出理论,用理论分析情景,在情景中学习,在理论中升华。真正做到寓教于乐,寓乐于学。
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥2280
    将领导管理上司下属同事有效结合,将人性性格行为经历有效结合,因为万事是互相效力的,厘清关系有效互动才能真正实现思想的转变身份的转变行事方式的转变角色的转变!
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥2980
    1.你知道情绪到底是从哪里来的吗?2.测一测:情绪管理的三个卡点,你常卡在哪里?3.案例学习:小刘这样的负面情绪要如何转化?
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥1880
    职场环境正经历前所未有的变革:人机协作成为常态、工作节奏加快、远程办公普及,这些变化在提升效率的同时,也加剧了员工的心理压力与情绪波动。心理健康问题已成为企业人才流失、生产力下降的重要隐患。
    开课信息:
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4380
    本课程站在学员视角,以轻松愉快的氛围,采用了密集的模块化案例和“加速奔跑”的授课模式,拒绝枯燥,拒绝学术化,同时对学员随机提出的问题和需求予以充分的尊重,可随时采用插入式的实例模块来快速解答。
    开课信息:2025年05月23-24日 | 深圳市 2025年09月26-27日 | 深圳市 2026年01月16-17日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4880
    生产计划不但要以市场需求和客户个性化的要求来确定,还要根据企业制造资源的实际能力和库存、生产进度的动态变化来调整,制造过程的优化和监控成为提高企业核心竞争力不可回避的环节。
    开课信息:2025年06月20-21日 | 深圳市 2025年11月28-29日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4980
    课程从培训管理者遇到的真实痛点出发,帮助学员建立培训管理的系统思维,看清关键管理动作的本质,并掌握拿来就用的有效解决方案和实战工具,从而快速改善工作效果,让培训创造价值。
    开课信息:2025年05月15-16日 | 广州市 2025年06月19-20日 | 上海市 2025年07月31-01日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    1、掌握任职资格体系搭建的基本内容及搭建路径及方法; 2、掌握基于成功实践的任职资格体系如何搭建的方法步骤、经验与技能; 3、掌握以任职资格为基础的课程体系评价的方法与实施合适路径。
    开课信息:2025年05月10-11日 | 上海市 2025年06月14-15日 | 深圳市 2025年07月05-06日 | 北京市

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    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:王泽仁
    排解压力的方式之一是信仰带来的处世之道,它能让人心态平和,减少因欲望过强而产生的不良情绪。通过静心冥想或参与宗教仪式,人们能获得内心的宁静与力量,从而更好地应对生活中的挑战。
  • 培训天数:2天 主讲老师:陈伟锋
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  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:高小姐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶菲
    开场:从容人生 认识压力 什么是压力 压力的种类 谈谈工作生活中的压力 压力的适应过程 压力的作用 压力的自我调节法(7种方法)。压力是生活常态,学会调节才能保持身心健康,提升生活质量。
  • 培训天数:2天 主讲老师:柳丽惠
    提高团队学习能力能增强竞争力,可通过培训、知识共享和反思实践实现。挖掘成员智慧潜能需明确团队角色,贝尔宾理论提出九种角色,团队人员六要素包括技能、个性等关键维度。
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    基于单元生产进行合理的PFEP零件规划,建立零件超市和POU物料使用点,精准设计配送路径和物流工具,应用看板拉动系统,实现高效物料流动与精益化生产管理。
  • 培训天数:2天 主讲老师:周自海
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