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总经理、副总经理、部门经理、主管。
课程简介
此课程是企业管理干部及全体员工必修的基础课程，将使参加人员学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。具体培训收益如下：
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。
课程内容
第一讲认识压力
什么是压力？
压力的征兆－生理、心理、行为、情绪
压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵（价值观和态度）
压力如何产生：压力源——个体知觉——认识评价——行为表现
压力导致的结果：利压和害压
压力影响生理/心理/社会行为
生活中常见的压力来源
工作中常见的压力来源
工作场景中的压力产生：公司期望值与个人期望值之间的不一致
第二讲如何处理压力
个人压力管理：认识自己的心理防卫机制，核心价值观
突发性情景的压力处理
压力的处理技巧
问题解决策略：寻求协助；设计解决方案；直接行动。
情绪减低策略：抒发情绪，逃避，再认知，区分责任。
放松训练
第三讲压力抒解的方法与步骤、演练
压力抒解的方法与步骤
确认压力管理方法是否有效
测量你的方法是否有效
你的压力状况
角色扮演与情绪疏导
第四讲恒久式压力管理策略
积极心态--生成你的脑腓加工厂
如何培养积极心态
与压力共舞--是压力同样也是动力
（注：可根据企业要求进行设计课程）
综合背景： 知名实战派企业管理专家，中国十大管理培训师之一，MBA，中山大学、华南理工大学、武汉大学、南昌大学等多所知名高校MBA班特聘讲师，中央电视台“前沿讲座”栏目特邀专家。13年优秀跨国企业管理实践经验，8年专业顾问和培训经验，对于快速提升企业干部的综合管理素质和建立企业综合管理体系有独到经验，是国内屈指可数的融合国际优秀企业与中国本土企业实际于一体的实务型培训和顾问师。
工作经历：历任美国高露洁集团（美资世界五百强企业）、法国FCI（法资世界五百强企业）、英国Volex（著名英国上市公司）等知名企业的运作总监、厂长、人力资源部总监等高层管理职位，是中国最早一批跨国企业职业经理人。
培训实务经验：成功讲授大中型公开课两百六十余场 次、内训三百余场次，受训人次超过三万人次。授课风格清晰生动、深入浅出，实用性强，善于运用启发式教学法及各种小故事、寓言、游戏等提高学员的兴趣与参与度，让学员于轻松气氛中领悟各种管理理念和方法。
