欢迎访问广东培训网!
您的位置:首页 > 培训专题
压力管理培训

压力管理培训

专业压力管理培训课程,帮助企业员工掌握科学减压技巧、提升心理韧性。课程涵盖压力识别、情绪调节、时间管理等实用工具,通过案例分析+互动练习,助您建立健康应对机制,提高工作效率与生活质量。

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    建筑施工承包商;设备安装承包商;设备维护承包商;消防服务供应商;压力容器, 压力管道安装与维修承包商;污水处理服务商;化学品管理服务商,餐厅服务, PPE供应商,安全装置检验与维护,危化品管理服务商,
    开课信息:2025年10月27-28日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    系统讲解危化品管理、设备操作规范及应急处理流程,涵盖生物安全、辐射防护等专业领域。通过事故案例分析与实操演练,帮助学员掌握风险评估、隐患排查等核心技能,构建标准化安全管理体系,确保实验室零事故运行。
    开课信息:2025年10月27-28日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4200
    企业安全管理体系构建与实施,涵盖风险管控、制度优化、安全文化培育及合规要点。结合行业案例与实务工具,帮助企业提升安全管理水平,预防事故发生。适合企业安全负责人及EHS管理人员参加。
    开课信息:2025年10月27-28日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3980
    本课程结合中国企业管理发展阶段与实际情况,从“通过明确中层角色定位,瞄准管理者业务绩效改善,综合打造队伍的组织优势”为目标,创造性的提炼出“自我管理、工作管理、团队管理”的中层三维管理力模型。
    开课信息:2025年10月27-28日 | 苏州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    系统掌握电气安全规范与风险防控技能!从电气设备操作、维护到隐患排查,学习如何预防触电、短路等事故。强化安全标准执行能力,提升应急处理水平,确保企业用电安全零事故,打造安全高效的工作环境!
    开课信息:2025年10月30-31日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3980
    聚焦生产计划、现场管控、质量与成本优化等核心环节,通过案例推演与工具应用,系统提升生产效率与团队协同力。助力生产管理者打破部门壁垒,构建精益运营体系,实现安全、质量、交付、成本的全面突破!
    开课信息:2025年10月30-31日 | 苏州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    BSM训练你采取行动,帮助员工改变某些工作行为,以达到安全之目的。它还能培养观察及沟通技巧,使你能采取积极而正面的步骤,确保一个更安全的工作场所。通过持续实践与反馈,BSM有效提升团队安全意识,减少潜在风险,营造更稳定的工作环境。
    开课信息:2025年11月03-04日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    系统讲解能源审计、碳核算方法与减排技术应用,结合制造业、建筑等行业案例,帮助学员掌握ISO 50001能源管理体系及碳中和实施路径。通过实战工具演练,助力企业实现能效提升与低碳转型,降低运营成本。
    开课信息:2025年11月06-07日 | 苏州市

相关内训课程

  • 培训天数:1天 主讲老师:徐云
    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:马诗敏
    情商提升体验式训练强调情商管理的重要性,涵盖基础知识如自我认知与情绪调控的核心作用,并通过平衡轮测评活动及互动练习(如体验活动4)帮助学员掌握社交技巧与同理心。
  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:高小姐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:2天 主讲老师:王泽仁
    排解压力的方式之一是信仰带来的处世之道,它能让人心态平和,减少因欲望过强而产生的不良情绪。通过静心冥想或参与宗教仪式,人们能获得内心的宁静与力量,从而更好地应对生活中的挑战。
  • 培训天数:2天 主讲老师:陈伟锋
    在日常生活中,您是否有过情绪失控或压力过大的情况?面对这些挑战,是放任还是积极疏导?人生不如意十之八九,尤其在竞争激烈的现代社会,学会调节情绪、保持积极心态至关重要。
  • 培训天数:2天 主讲老师:刘成熙
    通过跨部门协作,打破部门壁垒,实现从线索获取到客户交付的全流程贯通,从而提升销售效率和客户满意度。经过多年的实践和优化,铁三角工作法逐渐成为华为销售体系的核心竞争力之一,并在华为业务发挥了重要作用。
  • 培训天数:2天 主讲老师:林谦
    聚焦严监管背景下的银行合规管理,系统讲解风险识别、案件防控及职务犯罪预防策略。结合行业典型案例,强化合规意识,完善内控机制,提升从业人员风险防范能力,筑牢银行合规经营防线。实战教学,助力银行稳健发展!
  • 培训天数:2天 主讲老师:林谦
    课程深度解析合同审核要点及经营风险防范策略,结合典型案例剖析常见法律陷阱。帮助法务、管理者掌握合同风控核心技能,规避经营法律风险,保障企业稳健发展。实战导向,学完即用!

相关问题(Q&A)

  • 如何识别自己是否处于过度压力状态?

    过度压力的常见信号包括情绪波动大(如易怒或焦虑)、睡眠质量下降、注意力不集中、身体不适(如头痛或胃痛)以及社交回避。若这些症状持续两周以上并影响日常生活,建议通过正念练习、时间管理或寻求专业帮助来缓解压力。
  • 工作中如何快速缓解突发性压力?

    面对突发压力,可尝试深呼吸法(4-7-8呼吸技巧)、短暂离开现场散步2-3分钟,或进行渐进式肌肉放松(依次收紧再放松身体部位)。这些方法能快速降低皮质醇水平,恢复理性思考能力,适合在会议、deadline前紧急调适。

相关培训师

  • 徐云
    徐云 擅长领域:团队管理

    首位开设家庭/组织系统排列导师训练班的中国大陆籍华...

  • 马诗敏
    马诗敏 擅长领域:个人技能

    武汉理工大学硕士研究生,曾担任广东广播电视台《七彩...

  • 李进丽
    李进丽 擅长领域:个人技能

    李老师是中国企业管理、情绪管控专家,全面形象管理理...

  • 韦柳丹
    韦柳丹 擅长领域:团队管理

    韦老师是应用心理学硕士、心理咨询师、职业规划师,主...

  • 王泽仁
    王泽仁 擅长领域:团队管理

    王泽仁老师课程中学为体,西学为用,真正做到了中国管...

  • 刘成熙
    刘成熙 擅长领域:企业战略

    高端著名实战管理培训专家-刘成熙 学历经历: ...

  • 林谦
    林谦 擅长领域:个人技能

    笔名江林,毕业于中山大学法学院,获硕士研究生学历和...

  • 游智彬
    游智彬 擅长领域:企业战略

    台湾淡江大学MBA硕士,台湾政治大学财政系毕业。亚...