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压力与情绪培训

掌握压力与情绪的平衡艺术,重塑高效能职场人生。本培训融合认知行为疗法与正念实践,提供科学工具识别压力源、管理情绪反应、构建心理韧性。通过场景化训练,帮助您将压力转化为动力,提升决策质量与团队协作效能,实现从被动应对到主动掌控的转变。适合现代职场人士的系统化心理资本提升方案。

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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    系统学习程序分析、产线平衡等精益工具,结合富士康、美的等企业实战案例,掌握效率提升与浪费消除方法。课程注重落地应用,帮助生产管理人员解决效率、交期、成本等核心问题。
    开课信息:2026年06月06-07日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3980
    探索人力资源数字化平台与AI分析工具在人才选育用留等核心场景的深度应用。构建数据驱动的人才决策思维,从经验管理转向量化洞察,精准预测人力趋势、优化人才配置,驱动组织效能与人才发展的科学决策。
    开课信息:2026年07月11-12日 | 北京市 2026年09月12-13日 | 深圳市 2026年11月14-15日 | 杭州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3980
    软件研发效率提升需构建系统化复用体系,本课程基于CBB技术思想与产品平台方法论,系统解析领域建模、构件化设计及资产复用管理。通过案例贯穿需求分析到架构实现全流程,帮助企业建立可复用的软件资产库。
    开课信息:2026年06月05-06日 | 深圳市 2026年08月07-08日 | 深圳市 2026年10月09-10日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4380
    企业全面质量管理与零缺陷实践需系统推进,本课程从质量价值认知到文化构建全程解析。通过QCC活动、FMEA工具等实操方法,帮助企业掌握TQM推行策略,构建预防型质量体系,实现质量绩效持续提升。
    开课信息:2026年08月14-15日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3980
    系统教授系统思考工具与问题分析框架,帮助学员跳出线性思维,识别复杂问题的根本原因与潜在联系。通过实战案例演练,掌握动态推演与杠杆解设计,提升在VUCA时代精准决策、预防问题与推动系统性改善的能力。
    开课信息:2026年07月22-23日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3980
    企业关键客户管理需从交易关系转向战略协同,本课程系统构建客户价值分层、满意度提升及关系深化体系。通过金字塔模型、服务时钟等工具,帮助企业识别高价值客户,实现客户生命周期价值最大化。
    开课信息:2026年07月17-18日 | 东莞市 2026年10月23-24日 | 东莞市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4380
    制造企业质量控制依赖测量数据准确性,MSA作为IATF核心工具通过GR&R分析评估测量系统可靠性。本课程系统解析计量型/计数型测量系统的稳定性、偏倚性及线性分析方法,帮助企业建立测量误差控制体系。
    开课信息:2026年06月12-13日 | 深圳市 2026年11月20-21日 | 深圳市
  • 培训时长:1天 培训费用:¥2600
    专为非财务背景管理者设计,通过AI工具快速掌握财务数据解读、经营分析、成本管控与投资决策四大核心能力。无需财务基础,轻松实现数据驱动决策,提升业务洞察力与资源优化能力,赋能管理者从业务视角看财务。
    开课信息:2026年08月22-22日 | 广州市

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  • 培训天数:2天 主讲老师:王泽仁
    排解压力的方式之一是信仰带来的处世之道,它能让人心态平和,减少因欲望过强而产生的不良情绪。通过静心冥想或参与宗教仪式,人们能获得内心的宁静与力量,从而更好地应对生活中的挑战。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    近两年来,90后逐渐成为职场主力,社会对其评价呈现两极分化。俞敏洪认为,这代年轻人兼具创新活力与责任感不足的特点,企业管理者应理性看待代际差异,避免片面评判。
  • 培训天数:1天 主讲老师:徐云
    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    在日常生活中,您是否有过情绪失控或压力过大的情况?面对这些挑战,是放任还是积极疏导?人生不如意十之八九,尤其在竞争激烈的现代社会,学会调节情绪、保持积极心态至关重要。
  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶菲
    开场:从容人生 认识压力 什么是压力 压力的种类 谈谈工作生活中的压力 压力的适应过程 压力的作用 压力的自我调节法(7种方法)。压力是生活常态,学会调节才能保持身心健康,提升生活质量。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,融入认知行为疗法与团体辅导经验,形成独特的跨领域整合能力。
  • 培训天数:1天 主讲老师:推荐
    课程大纲第一部分认识情绪压力,包括马云对优秀员工状态的看法、压力过大的极端案例教训、长期精神压力导致生病概率增加3-5倍、现代人过劳死的危险信号,以及职场快乐指数调查显示心理问题日益普遍。

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