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压力与情绪培训

掌握压力与情绪的平衡艺术,重塑高效能职场人生。本培训融合认知行为疗法与正念实践,提供科学工具识别压力源、管理情绪反应、构建心理韧性。通过场景化训练,帮助您将压力转化为动力,提升决策质量与团队协作效能,实现从被动应对到主动掌控的转变。适合现代职场人士的系统化心理资本提升方案。

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4980
    不同的业务合作等级对应不同的价值贡献度。运用不同的科学模型来系统地划分业务关系等级并分析目前的大客户的关系内涵,能够帮助到大客户经理从整体上审查客户关系并制定增加大客户业务价值的策略。
    开课信息:2026年08月07-08日 | 北京市 2026年10月09-10日 | 北京市 2026年12月04-05日 | 北京市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    两大标准核心条款、体系策划、运行控制与内审技巧。通过案例解析与实战演练,帮助企业建立合规、高效的管理体系,提升风险防控能力,培养合格内审员,实现可持续发展与合规经营目标!
    开课信息:2026年08月03-04日 | 青岛市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥6800
    在标杆企业现场,结合企业成功经验,深度沉浸式体验学习成功企业的底层逻辑,了解现代企业管理体系和系统理论的运用,从科学哲学的角度理解企业管理的精髓。
    开课信息:2026年07月24-25日 | 广州市 2026年08月28-29日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    本课程将通过强化安全培训人员的技能训练,运用TTT培训技术,结合现代安全管理的特点和要求,从开发优质的培训教材、设计有针对性的培训形式、培养讲师良好的授课能力、采取有效的培训效果验证方式等角度。
    开课信息:2026年10月19-20日 | 苏州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    掌握金字塔原理、MECE法则等经典思维工具,通过系统训练重塑逻辑分析与表达框架。帮助学员快速理清复杂问题,精准提炼观点,实现高效汇报与沟通,让每一份报告、每一次演讲都条理分明、说服力十足!
    开课信息:2026年09月12-13日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4380
    制造企业风险管理需系统方法论支撑,PFMEA作为核心工具通过七步法实施流程,帮助企业识别潜在失效模式。本课程从结构分析、功能分析到措施优化全程解析,结合案例演练掌握风险预警与预防控制策略。
    开课信息:2026年08月20-21日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    本课程深入解析EHS(环境、健康与安全)法律法规体系,结合企业实际需求,重点讲解合规要点、风险管控及监管趋势。通过案例分析与实务指导,帮助企业管理者及EHS人员提升法律应用能力,确保合规运营。
    开课信息:2026年08月17-18日 | 青岛市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4300
    聚焦化学品安全实操管理,课程深入剖析危险特性、高危作业规范及事故应急预案。结合PPE配备、泄漏处理等实战案例,强化学员在采购、储存、废弃等环节的风险防控技能,构建企业化学品安全管理体系。
    开课信息:2026年08月05-06日 | 上海市

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    排解压力的方式之一是信仰带来的处世之道,它能让人心态平和,减少因欲望过强而产生的不良情绪。通过静心冥想或参与宗教仪式,人们能获得内心的宁静与力量,从而更好地应对生活中的挑战。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    近两年来,90后逐渐成为职场主力,社会对其评价呈现两极分化。俞敏洪认为,这代年轻人兼具创新活力与责任感不足的特点,企业管理者应理性看待代际差异,避免片面评判。
  • 培训天数:1天 主讲老师:徐云
    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    在日常生活中,您是否有过情绪失控或压力过大的情况?面对这些挑战,是放任还是积极疏导?人生不如意十之八九,尤其在竞争激烈的现代社会,学会调节情绪、保持积极心态至关重要。
  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶菲
    开场:从容人生 认识压力 什么是压力 压力的种类 谈谈工作生活中的压力 压力的适应过程 压力的作用 压力的自我调节法(7种方法)。压力是生活常态,学会调节才能保持身心健康,提升生活质量。
  • 培训天数:2天 主讲老师:推荐
    深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,融入认知行为疗法与团体辅导经验,形成独特的跨领域整合能力。
  • 培训天数:1天 主讲老师:推荐
    课程大纲第一部分认识情绪压力,包括马云对优秀员工状态的看法、压力过大的极端案例教训、长期精神压力导致生病概率增加3-5倍、现代人过劳死的危险信号,以及职场快乐指数调查显示心理问题日益普遍。

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