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职场压力与情绪管理培训

本培训专为职场人士设计,系统解析压力源与情绪反应机制,提供科学管理工具与实用应对策略。通过认知重构、正念练习与沟通技巧三大模块,帮助您建立情绪韧性,提升工作效率与团队协作质量。掌握将压力转化为成长动力的方法,实现职场表现与心理健康的双赢发展。

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥3600
    帮助职场人将项目管理思维应用于日常任务与复杂挑战,系统掌握目标拆解、资源整合、风险应对与高效协同的方法。通过工具与案例,提升个人系统思考与问题解决能力,实现在多任务、跨团队环境中的高效产出与职业成长。
    开课信息:2026年08月13-14日 | 上海市 2026年12月18-19日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4200
    本课程综合性地学习现场改善必需的各种工具,通过实践理解在现场可以实践的具体方法,培养现场改善的领导力,并通过优秀企业制造革新成功咨询案例学习,划时代地改善贵司制造现场的浪费,最终实现贵司的利润增长。
    开课信息:2026年05月11-12日 | 苏州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    评估新供应商时的难度和挑战有哪些?为什么我们与供应商会经常发生合同或订单纠纷?信得过的供应商还要不要加强日常管理?货期延误,我方有无责任?每年的供应商绩效评估究竟发挥了多大的作用?
    开课信息:2026年05月15-16日 | 上海市 2026年07月17-18日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    系统讲解预防机制与供应商全流程管控要点。课程涵盖HACCP、ISO22000等国际标准解读,结合企业食品安全管理实务,帮助学员构建从原料采购到餐桌的全链条防控体系,提升企业食品安全风险应对能力。
    开课信息:2026年05月18-19日 | 厦门市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    提供ESG战略规划、碳资产管理、供应链尽责管理、ESG信息披露及评级提升等全流程解决方案。融合国际标准与本土实践,助力企业识别ESG风险、挖掘长期价值,提升可持续发展竞争力与品牌声誉。
    开课信息:2026年05月21-22日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4980
    企业经营管理需财务思维支撑,本课程系统解析三大报表关联及预算成本管控。通过资产负债表分析、现金流预测等工具,帮助企业管理者建立财务数据与业务联动,提升资源配置效率与风险防范能力。
    开课信息:2026年05月21-22日 | 武汉市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥3800
    制造企业质量管理需系统化问题解决方法论,本课程基于5Why分析、PDCA循环等工具构建质量问题诊断体系。通过品管圈活动、标准化流程等实战演练,帮助企业建立从异常识别到根本原因消除的闭环管理机制。
    开课信息:2026年06月26-27日 | 深圳市 2026年10月30-31日 | 深圳市 2027年01月21-22日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4600
    本课程深度解析华为采购与供应链管理体系,聚焦战略寻源、供应商协同、成本优化与风险管控四大模块。通过学习标杆实践与工具方法,帮助企业构建高效、韧性的供应链系统,实现采购价值最大化与整体竞争力提升。
    开课信息:2026年06月26-27日 | 深圳市 2026年08月28-29日 | 深圳市 2026年10月30-31日 | 深圳市

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    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:王泽仁
    排解压力的方式之一是信仰带来的处世之道,它能让人心态平和,减少因欲望过强而产生的不良情绪。通过静心冥想或参与宗教仪式,人们能获得内心的宁静与力量,从而更好地应对生活中的挑战。
  • 培训天数:2天 主讲老师:陈伟锋
    在日常生活中,您是否有过情绪失控或压力过大的情况?面对这些挑战,是放任还是积极疏导?人生不如意十之八九,尤其在竞争激烈的现代社会,学会调节情绪、保持积极心态至关重要。
  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:高小姐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    通过深入浅出的教学方法,您将学会利用工具简化信息检索、加速内容创作、优化决策流程,并掌握AIGC技术自动生成高质量报告和文案等内容的技巧。
  • 培训天数:2天 主讲老师:王伟
    不要让职场迷惑你(一)跳出职场迷茫,小心不要被你的公司圈养,赢在职场的8个关键维度(二)接受任务,避免三种典型错误方式,高效沟通明确需求,掌握任务分解与优先级管理技巧。
  • 培训天数:2天 主讲老师:周自海
    经过了30年高速发展,商业和政府组织的效率显著提升,但高效率也带来了更大竞争压力和更高职业要求,迫使个体必须持续学习以适应快速变化的环境。
  • 培训天数:2天 主讲老师:张益谦
    提升企业中高层管理者的战略思维及文化素养,掌握核心管理技能,增强管理能力,培养积极心态与时间观念,助力企业持续发展。

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