职业经理人压力管理

培训对象:　企业董事长、总经理、部门经理等中高层管理者　

　 培训方式:　小组讨论、

企业内训培训目标

压力管理迫在眉睫、从经理人的烦恼说起、职业经理人的生活写照、过劳死现象和如何预防...

企业内训课程大纲

职业经理人压力管理企业内训课程

引子：压力管理迫在眉睫

从经理人的烦恼说起

职业经理人的生活写照

过劳死现象和如何预防

第一单元：了解压力

压力自我测评（使用压力测评工具）

什么是压力？

压力表现症状

压力事件和压力来源

压力曲线图

重大事件和日常小事

克服压力的策略方法

控压矩阵图

第二单元：基于压力测评结果的压力管理

被部分基于前面的测评结果，帮助学员了解自己在压力管理上的优势和有待提高的部分。并制定和学习有效的压力管理策略和方法。

压力测评结果分析和讨论

压力问题解决

压力问题解决7个原则

案例分析1

列出最强和最弱问题解决部分

压力下的沟通

如何自信表达(Assertive)

案例分析2

积极倾听

不同性格类型在压力下的反应

归属感/凝聚力

分享你的感受

珍惜共同的时光

关注积极的方面/给与肯定

案例分析3

灵活度/弹性

什么是灵活度

保持弹性4原则

案例分析4

其它控压方法策略

第三单元、‘我要改变’行动计划

‘我要改变’模型

完成自己的行动计划