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压力控制培训

参加我们的压力控制培训课程,学习实用的压力管理技巧和情绪调节方法,帮助您在职场和生活中有效减压,提升工作效率和生活质量。专业导师指导,科学方法实践。

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    了解食品安全法相关知识 了解食物中毒及预防机制 掌握食品供应商管控要点, 企业食品安全管理要点,食品安全法要点和常用的食品安全相关管理体系解读。
    开课信息:2025年08月14-15日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4380
    针对问题结合SPC应用及相关理论进行讲解,让学员在实战中了解和掌握SPC相关知识,通过练习强化实战的应用,让学员掌握主流统计工具的应用,并做到会看,会做及会用,有助于提升品质预防能力。
    开课信息:2025年08月15-16日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    认为项目具有不确定性,导致项目没有目标和绩效,将项目理解为流程管理,导致因缺乏管理评审而项目输出质量差,不知道运营成本如何分摊,导致项目无法独立核算,认为项目经理应该有较大的权力。
    开课信息:2025年08月21-22日 | 深圳市 2025年10月15-16日 | 北京市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    本课程除了讲解通用的理论知识外,重点突出实操性,类似于手把手的教与练,这是亮点之一。点突出用量化、数据化的标准,衡量和把握工作中的重点,不是泛泛而谈。本课程的高度,是作为一个供应链管理层必要掌握的知识
    开课信息:2025年08月23-24日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    主要针对职业健康现场的日常管理,尤其是如何开展合规性检查提出适用范围,针对企业接毒接害岗位所能识别的危害因素开展相关控制措施的说明(噪声防控、听力保护,呼吸防护,工业通风等, 期间穿插有关化学品。
    开课信息:2025年08月25-26日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    具有很丰富的企业管理策划和现场管理实务经验。丰富的阅历和经验,不断的学习和成长,使Tom不仅成为一位杰出的管理者,而且成了一名优秀的企业培训讲师、著名的企管顾问。
    开课信息:2025年11月10-11日 | 上海市
  • 培训天数:1天 培训费用:¥2280
    将领导管理上司下属同事有效结合,将人性性格行为经历有效结合,因为万事是互相效力的,厘清关系有效互动才能真正实现思想的转变身份的转变行事方式的转变角色的转变!
    开课信息:2025年06月08-08日 | 上海市
  • 培训天数:1天 培训费用:¥2980
    在我们这次的课程中,将压力管理中的身体管理与情绪管理做了有机的结合,因为实际上身心常常是交互影响、互为表征和因果的。
    开课信息:2024年04月26-26日 | 深圳市 2024年05月17-17日 | 上海市 2024年06月28-28日 | 北京市

相关内训课程

  • 培训天数:1天 主讲老师:徐云
    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:马诗敏
    情商提升体验式训练强调情商管理的重要性,涵盖基础知识如自我认知与情绪调控的核心作用,并通过平衡轮测评活动及互动练习(如体验活动4)帮助学员掌握社交技巧与同理心。
  • 培训天数:2天 主讲老师:王泽仁
    排解压力的方式之一是信仰带来的处世之道,它能让人心态平和,减少因欲望过强而产生的不良情绪。通过静心冥想或参与宗教仪式,人们能获得内心的宁静与力量,从而更好地应对生活中的挑战。
  • 培训天数:2天 主讲老师:陈伟锋
    在日常生活中,您是否有过情绪失控或压力过大的情况?面对这些挑战,是放任还是积极疏导?人生不如意十之八九,尤其在竞争激烈的现代社会,学会调节情绪、保持积极心态至关重要。
  • 培训天数:1天 主讲老师:李进丽
    情绪是一把双刃剑,处理得当能将阻力转化为助力,助你化解困境并在生活中游刃有余;若处理不当,情绪便会成为绊脚石,使你陷入更深的泥潭难以自拔。
  • 培训天数:2天 主讲老师:高小姐
    情绪不是问题的本源,根源在于人们对情绪缺乏了解,加上潜意识影响,导致许多人被情绪支配,损害健康、情感与人际关系。学会觉察和接纳情绪,就能化阻力为动力,在自我成长中获得更和谐的生活状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶菲
    开场:从容人生 认识压力 什么是压力 压力的种类 谈谈工作生活中的压力 压力的适应过程 压力的作用 压力的自我调节法(7种方法)。压力是生活常态,学会调节才能保持身心健康,提升生活质量。
  • 培训天数:2天 主讲老师:李见明
    第一讲SPC基本知识及统计理论基础,第二讲SPC控制图及计算公式,第三讲两种类型控制图的制作与应用,第四讲过程能力分析。内容涵盖基础理论、图表计算、实操应用及能力评估,体系完整。
  • 培训天数:2天 主讲老师:武老师
    探索通过信息化手段优化企业内部成本控制,借助ERP、大数据分析及自动化工具实现精准预算管理、资源高效配置与流程优化,降低运营成本并提升竞争力,了解数字化转型下的成本管控策略。

相关问题(Q&A)

  • 为什么压力控制对职场人士尤为重要?

    职场人士常面临高强度工作、 deadlines 和人际冲突,长期压力会导致效率下降、健康问题甚至职业倦怠。压力控制能帮助识别压力源,通过时间管理、情绪调节等方法缓解负面影响,从而提升工作表现、维持身心健康,并促进团队协作。
  • 如何通过培训有效学习压力控制技巧?

    培训应结合理论(如压力模型)与实践(如正念呼吸、优先级划分),通过案例分析、角色扮演等互动方式强化技能。定期练习和反馈是关键,例如记录压力日记或使用APP跟踪情绪变化,逐步将技巧转化为习惯,形成长期应对机制。

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    首位开设家庭/组织系统排列导师训练班的中国大陆籍华

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    “职场国学”引领者 时代光华高级讲师 京麓书院

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    李老师是中国企业管理、情绪管控专家,全面形象管理理

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    【讲 师】韦老师 应用心理学硕士、心理咨询师

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    资深咨询培训专家 国际认证注册管理咨询师(CMC

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