人际关系与沟通艺术

所有人员

课程大纲：

【第一天】：人际关系篇

第一单元：人际关系的心理学原理

1、什么是人际关系？人际关系的基本成分有哪些？

2、理想人际关系的基本标志

3、拥有良好人际关系的重要性

4、人际关系的核心是什么？

5、3种基本的人际需要和6种基本的人际关系取向

第二单元：影响人际关系的因素

1、影响因素一：人际吸引

学习游乐场：我们的交往对象

（1）什么是人际吸引？

（2）影响人际吸引的六大因素

2、影响因素二：社交情绪

（1）什么是情绪？什么是社交情绪？

（2）社交焦虑对人际关系的影响

（3）嫉妒情绪对人际关系的影响

（4）羞耻与内疚对人际关系的影响

3、影响因素三：童年期经验

（1）包容需要对人际关系的影响

（2）支配需要对人际关系的影响

（3）情感需要对人际关系的影响

第三单元：人际关系的建立与维系

1、人际关系建立与发展的4个阶段

2、人际关系深度的“探测器“

3、建立良好人际关系的原则

4、建立良好人际关系需要的态度

5、建立良好人际关系的途径

（1）塑造良好的个人形象

（2）主动交往

（3）持续的自我修炼

（4）善用表扬与批评

6、领导者人际行为模式及其后果

【第二天】：高效沟通篇

第四单元：人际沟通的心理学原理

1、什么是人际沟通？

2、人际沟通的基本过程

3、人际沟通的类型与功能

学习游乐场：为什么我们常常沟而不通？

4、造成沟而不通的六大障碍点分析

（1）选择性知觉造成的人际沟通障碍

（2）信息过滤造成的人际沟通障碍

（3）情绪状态造成的人际沟通障碍

（4）沟通焦虑造成的人际沟通障碍

（5）语义障碍造成的人际沟通障碍

（6）两性差异造成的人际沟通障碍

第五单元：高效沟通的技巧

1、有效沟通的途径

（1）有效沟通的前提条件

（2）有效沟通的5大途径

（3）是什么决定了沟通效果？

2、善用体语沟通

（1）什么是身体语言密码？

（2）体语沟通的作用

（3）四种主要的体语沟通类型

（4）体语沟通的运用

技能训练：练习体语沟通

3、高效沟通的秘诀——因人而异的沟通

心理测评：从了解自己的沟通风格开始

（1）视觉型沟通风格

视觉型沟通风格及其特点

针对视觉型沟通对象的沟通技巧

（2）听觉型沟通风格

听觉型沟通风格及其特点

针对听觉型沟通对象的沟通技巧

（3）感觉型沟通风格

感觉型沟通风格及其特点

 针对感觉型沟通对象的沟通技巧

第六单元：高效组织沟通技巧

互动研讨：组织沟通不良的三个主要症状

1、上行沟通

（1）如何与上司进行沟通？

（2）向上沟通的要点

（3）建立良好的上行沟通的方法

2、平行沟通——平行沟通的6大要诀

3、下行沟通

（1）领导者处理与下属关系的原则

（2）如何与下属进行沟通？

（3）指令下达的技巧

（4）缩短与下属心理距离的策略与方法

结语：

1、有效沟通的关键

2、人际沟通的禁忌

3、人际沟通的黄金规则

4、人际沟通的白金定律

陈 老师

 心理学硕士（主要研究方向：管理心理学•积极心理学）

 国家注册心理咨询师（二级）•EAP咨询师/培训师

 职场心理专家•婚姻家庭治疗师

 香港大学积极心理学研究项目组成员•上海心理卫生协会会员

 中国大陆积极心理学应用顾问，包括非政府组织，学校、部队、医院及政府部门

 清华大学研究院特聘心理讲师•西南财经大学特聘心理讲师

 擅长课题：情绪疏导与积极心理、压力管理与健康、管理者情商与员工心理辅导

 《心理与健康》•《心理》•《培训》等媒体特约撰稿人

 曾任职位：集团人力资源总监（管辖20余家分公司）• 总经理

【讲师使命】：

陈老师多年来致力于心理学在企业管理中的应用，专注于企业心理培训工作，主要从事员工帮助计划（EAP）、职业心理健康、压力管理、积极情绪、事业－家庭平衡、人际关系与沟通、管理心理学以及婚姻家庭与幸福人生等课题的研究开发与教学实践工作。致力于心理学与企业绩效的有效整合，秉持着将心理学普及大众和将EAP推向中国的梦想，专注于推动心理学在企业经营管理实践中的应用，为企业打造健康、幸福、高效的员工！