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职场心理压力疏导与情绪管理

  • 课程类型:内训课
  • 培训天数:2天
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  • 授课老师:推荐
  • 课程编号:NX3160
  • 费用预算:根据方案进行定制
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培训对象

培训对象: 管理人员、销售人员、客户服务人员及感觉有压力的企业团队 

  培训方式:

课程简介

企业内训课程大纲

第一单元:海面下的冰山——心理压力与情绪危机

一、来自工作和业绩的压力

二、沟通不良导致的情绪困扰

三、工作中的挫败与迷茫

四、工作与个人生活的矛盾与障碍

五、如履薄冰的职场环境

六、来自外界的压力

七、职业生涯的困惑

第二单元:心灵环保——释放心理压力、清除情绪垃圾

一、废墟

二、雨后的彩虹

三、情绪过山车——从悲伤到欢笑

四、自我与社会我的矛盾与统一

五、选择的自由——走出“鱼与熊掌”的误区

六、爱自己——与内在小孩的慈悲连结

七、心灵的终极自由——操之在我的力量

第三单元:让心自由——实用减压技巧

一、身心互动——动作创造情绪

二、心灵扳机——信念与自动反应

三、转换定义与注意力

四、提问的力量

五、删除、飚换与双重隔离

六、孙悟空的紧箍咒——善用隐喻与语言的力量

七、水中化冰

第四单元:用新的眼睛看世界

一、生命原动力——人生经验的冥想与整合

二、时间线

三、停、看、选择

四、生命中的最后一天和第一天

五、经历“泰坦尼克”

六、善用“我”信息扫除沟通障碍

七、职业生涯的展望与目标制定

讲师介绍

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