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理性情绪培训

ABC心理学院提供专业理性情绪培训课程,帮助学员掌握情绪管理技巧,提升心理韧性。通过科学方法化解负面情绪,改善人际关系与决策能力。适合职场人士、教育工作者及个人成长需求者。

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  • 培训天数:1天 培训费用:¥2980
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  • 培训天数:1天 培训费用:¥2000
    提升管理素养和心理承受力,提高工作和生活满意度,从而拥有积极健康的心态,焕发工作的激情与活力。
    开课信息:2023年10月21-21日 | 东莞市
  • 培训天数:1天 培训费用:¥2000
    掌握柔性的心理策略和科学方法,能够帮助我们更好地应对不良情绪,及早地走出心情低谷,保持积极健康的身心状态,从而提升工作效率和生活质量。
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    基于国内外过程安全管理PSM体系要素管理要求; 深入讲解基于风险的MOC原理和实施落地最佳实践; 丰富的事故案例学习、讨论和练习。
    开课信息:2025年08月11-12日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4690
    本课程专门针对目前职场专业行政、文秘工作设计,通过两天系统化的梳理和强化,相信会给您最专业的职业指导。
    开课信息:2025年03月27-28日 | 深圳市 2025年04月25-26日 | 成都市 2025年05月24-26日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    :国内外安全生产体系运行逻辑,职业健康安全管理体系, 安全生产目标与职责,主要强制培训的内容清单,工贸安全生产标准合规(SH) 特种设备安全管理 ,工业梯台安全管理。
    开课信息:2025年09月22-24日 | 天津市

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  • 培训天数:2天 主讲老师:范国玉
    思维开阔指从多角度分析问题,采用多种方法解决问题;理性思维强调识别逻辑错误,客观评估不同观点,权衡伦理与利益,并持续自我反思。两者结合能提升决策质量与问题解决能力。
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  • 培训天数:1天 主讲老师:张飙
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    员工心理健康是现代企业管理的重要内容,是企业文化建设的核心要素,也是安全生产的关键保障。企业需关注员工心理状态,提供必要支持,营造健康积极的工作氛围,实现员工与企业的共同发展。
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相关问题(Q&A)

  • 什么是理性情绪培训的核心目标?

    理性情绪培训的核心目标是帮助个体识别并改变非理性的信念和思维模式,通过逻辑分析和现实检验,减少情绪困扰,培养更客观、灵活的应对方式。例如,将‘我必须完美’转化为‘我尽力即可’,从而降低焦虑,提升心理适应能力。
  • 理性情绪培训如何应用于日常压力管理?

    通过ABC模型(事件A-信念B-结果C)分析压力源,质疑过度灾难化或绝对化的想法(如‘搞砸一次就完了’),替换为更合理的信念(如‘失误是学习机会’)。结合放松技巧,逐步建立对压力的理性认知,减少情绪化反应。

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