越压,越有力高情商的压力管理秘诀

本课程适合希望提高压力管理技巧的各类职业人士，尤其适用于董事长、总经理、部门经理/主管等企业中高层管理人员

模块一我的压力有多大？——压力的影响及自我诊断

?1、我的压力有多大？

?2、压力感对我造成的影响？

?3、压力形成三阶段——我的压力来自哪个阶段？

模块二我的工作压力来自哪里？——工作压力源分析

?1、我的工作压力从哪里来？

?2、我的非工作压力从哪里来？

模块三为什么压力容易找上我？

?1、高压型人格特质分析

2、抗压型人格特质分析

3、我的工作压力应对模式

4、我的舒压应对方式

模块四越压越有力之实务做法（一）

?1、情绪为何难缠？——揭秘大脑情商密码

?2、生理放松技巧练习

?3、愤怒管理之实务做法

模块五越压越有力之实务做法（二）

?1、如何发现自己的不合理想法？

?2、改变思维模式的“转念”六步法

?3、立即变身乐观高手——“乐观三部曲”之实务操作

模块六越压越有力之实务做法（三）

1、打造全方位抗压生活模式

?2、“人际沟通之倾听”练习

?3、“如何找回工作激情”练习

?4、寻找工作成就感

模块七私人定制“情绪生产力”行动方案

1、压力管理之“X档案“

2、私人订制“高效抗压方案”

3、“情绪生产力”全面升级行动

上课地点：上海市徐汇区嘉善路508号尚街Loft1号楼411室

（近肇嘉浜路，地铁九号线嘉善路站下）

20人小班授课，让您得到最贴心、最适合自己的“解压方案”！

课程费用：5800元/2天

2010年11月22日前报名，特享优惠价：4500元/2天

（费用包括：培训费、教材费、培训期间午餐及茶点）

课程开发者　张怡筠 博士

——著名心理学家、情商研究专家、美国乔治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）

心理学博士

——台湾大叶大学事业经营研究所专任副教授11年，研究授课领域：工作情商，人力资源

管理，管理心理学

——专业演说家及资深企业培训师（国内外著名企业逾610家，1996年迄今）

企业客户包括：Microsoft，　IBM， NOKIA,　HP，　GE，　Phlilps， Bayer ， EPSON，　UPS,　Maersk，LVHM,　CANNON　宝钢， 万科房产，中国电信，　花旗银行，

中国银行， 统一食品，家乐福 …..

——第一位写作中文情商专业书籍的华人学者（畅销书《EQ其实很简单》，1996年）

——著有《工作其实很简单》、《你是职场MVP——引爆自己的情绪生产力》等书籍

课程名称 《越压，越有力！》

开课日期 2011.4.16-4.17（共12小时）

资深培训师　梁 冰 老师

? 荷兰马斯特里赫特大学工商管理硕士学位

? Tack 国际培训机构签约讲师

? 曾人玫琳凯化妆品有限公司区域销售培训经理

? 曾任美国联邦快递公司政府关系和关务顾问，高级物流方案经理

擅长主题

压力管理；商务演示技巧；一线零售技巧；顾问式销售；销售管理；人际关系管理和客户服务的课程，是市场上少数的《鱼的哲学》的优秀讲师。

讲师特点

梁冰老师有着超过20年的工作经验，涉及奢侈品、房地产、化妆品、物流及咨询行业。在培训中，梁老师投入了极大的热诚，课程客户化能力突出，在透彻了解客户的业务问题和人员发展的培训需求后，能将客户的背景资料很好地与培训课程相结合，极大发挥培训效果。她出色的沟通能力和敏锐的洞察力，使她能够很好地与学员互动，将培训课程与学员紧密联系在一起，让学员在既紧张又活泼的氛围中, 学到知识和技能。

曾服务过的企业

香港冠亚钟表、新加坡仁恒地产、美国玫琳凯化妆品有限公司、

美国联邦快递公司