用好时间做对事

有志提高个人技能或企业管理人士

课程大纲一、活动：从“空手碎木”感悟课程精髓——复制卓越

二、课程总览

三、传统时间管理带来的尴尬现象

四、我们真正需要的时间管理解决方案——“用好时间做对事”

1、时间管理的核心与时间无关

2、我们要管理的其实不是时间，而是我们的生命。

——亲自尝试：时间对你意味着什么？

3、令人惊喜的发现：时间管理三大根本——价值观管理、状态管理、习惯管理

五、何才能“做对事”——价值观管理

你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬不论是哪种梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙。

——约瑟夫.坎贝尔

如果你走错了路，就算拼命跑又有什么用？

1、为什么说时间管理的根本是对价值观的管理？

2、传统的时间管理——小事聪明，大事糊涂

3、亲自尝试：生活平衡车轮——感悟时间管理的核心原则

4、亲自尝试：四步发现你的价值观

——活动：5分钟迷你假期——行走呼吸放松法

5、制定价值观准则

6、亲自尝试：明确你的角色

7、亲自尝试：对话未来的你

8、明确身份：看好你要走的路。

9、亲自尝试：全新的周计划制定法（一）

——活动：5分钟迷你假期——力量尖叫

10、在工作中如何“做对事”

——帕累托原则

——重要任务优于紧急任务

——发展型任务优于维持型任务

——评估潜在后果

——将焦点集中于关键领域

——利用时间利用价值分析

——强制增效法则

——发现限制因素

——创造性拖延

六、如何才能“用好时间”——状态管理

如果没有良好的状态，知道做什么，用什么方式做都会变得毫无意义。

决定人生成就的不仅仅是能力，更重要的是状态。

1、为什么说时间管理的根本是对状态的管理。

2、状态之于水龙头，能力之于水流量。

3、管理状态，可以创造更多的时间，最大化时间的价值。

4、生理状态管理

——活动：5分钟迷你假期：目光凝视放松法。

5、心理状态管理——掌握了心理状态，就可以掌握世界

——亲自尝试：一个神奇的方法——假装法。

——提问法——快速调整心理状态。

——亲自尝试：8分钟给心冲个凉——改变储存资料法

6、5分钟瞬间压力管理法——让你轻松拥有每一刻。

7、亲自尝试：全新的周计划制订法（二）

七：如何才能“用好时间”——习惯管理

1、时间规划的习惯

——明确目标、制定计划

——亲自尝试：事先制定每日计划（10/90规则）

——亲自尝试：时间利用价值分析

——不断实践ABCDE法

——亲自尝试：预设地图,事先准备。

——关注效率曲线

——工作方式与受干扰因素分析

——亲自尝试：绘制本人受干扰曲线

——安排清静时间

——使用时间花费检核表

——使用自我工作检查表

——使用甘特图技术

——活动：5分钟迷你假期：提示物放松法

2、培养日常行为习惯

——亲自尝试：永久消除拖延——创造超强行动力

——只需0.5%，你就可以获得不可思议的力量。

——每日例行：镜子练习

——思考：我要养成哪些习惯？

3、人格的培养——传统时间管理所忽略的最重要的内容之一

4、卓越的人际沟通思维习惯

——我们80%的时间都用在人际关系上，而传统时间管理却忽略了这方面。

——地图不是实际的疆域

——你无法不沟通

——每个行为背后都有正面的动机

——沟通的意义决定于对方的回应。

——有效果比有道理更重要

八、如何才能“用好时间”——消除浪费时间的杀手

1、亲自尝试：个人时间资本分析

2、亲自尝试：个人时间观念测试

3、时间利用分析

4、亲自尝试：打扰应付水平测试

5、亲自尝试：时间损失分析清单

6、亲自尝试：费时因素分析

九、如何才能“用好时间”——节省时间的若干方法

十、亲自尝试：制定完整的周计划

十一、若干问题的解答。