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应对压力培训

参加我们的应对压力培训课程,学习科学减压技巧,提升心理韧性与抗压能力。专业导师指导,结合实践方法,帮助您在职场与生活中有效管理压力,保持高效与平衡。立即报名,开启轻松生活!

热门公开课

  • 培训时长:1天 培训费用:¥2800
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    开课信息:2025年09月19-19日 | 东莞市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    本课程旨在帮助学员全面提升客户服务技能,掌握服务设计与交付的关键要素,学会处理客户投诉与冲突,以及发展长期稳定的客户关系。让学员在轻松愉快的氛围中掌握客户服务的核心知识与技能。
    开课信息:2025年09月25-26日 | 北京市 2025年10月23-24日 | 广州市 2025年11月13-14日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    本课程旨在帮助学员全面提升客户服务技能,掌握服务设计与交付的关键要素,学会处理客户投诉与冲突,以及发展长期稳定的客户关系。
    开课信息:2024年11月06-07日 | 成都市 2024年12月04-05日 | 深圳市 2024年12月11-12日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    在我们遇到客户投诉的时候,能够及时、高效的处理客户投诉显得非常重要!但是您,是否面临如下困惑: 服务的概念、理论和技术有具体定义吗? 有没有需要遵守的法律法规? 为什么我会疲于应付客户投诉?
    开课信息:2024年12月11-12日 | 上海市
  • 培训时长:1天 培训费用:¥2000
    课程收益:1、理解危机本质,掌握全网舆论传播的基本规律; 2、掌握危机类型识别的四大情境模型; 3、学会危机应对的四大关键步骤; 提升声明撰写、危机回应、媒体沟通的实用技能。
    开课信息:2024年11月08-08日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    本课程旨在提升员工的职场能量,帮助员工在动荡的世界中从容应对职场各类挑战。将理论教学穿插于情景案例的研讨之中,由情景引出理论,用理论分析情景,在情景中学习,在理论中升华。真正做到寓教于乐,寓乐于学。
    开课信息:2025年08月29-30日 | 广州市
  • 培训时长:1天 培训费用:¥2980
    在我们这次的课程中,将压力管理中的身体管理与情绪管理做了有机的结合,因为实际上身心常常是交互影响、互为表征和因果的。
    开课信息:2024年04月26-26日 | 深圳市 2024年05月17-17日 | 上海市 2024年06月28-28日 | 北京市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    提供ESG战略规划、碳资产管理、供应链尽责管理、ESG信息披露及评级提升等全流程解决方案。融合国际标准与本土实践,助力企业识别ESG风险、挖掘长期价值,提升可持续发展竞争力与品牌声誉。
    开课信息:2025年10月16-17日 | 苏州市

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    课程目标:基于公司整体目标,参训人员将学习按项目制定计划,掌握目标分解与任务规划方法,提升计划执行与过程控制能力。通过案例分析与实践演练,理解计划管理要素及可执行性,确保任务完成。
  • 培训天数:2天 主讲老师:林瑜
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  • 培训天数:2天 主讲老师:章哲
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  • 培训天数:2天 主讲老师:王伟
    培训目的:学员能够理解并找出新生代员工管理中的问题,掌握轻有力管理模式,运用米德-玛格丽特文化传承模式转变管理思维。通过系统学习提升管理实践能力,适应新时代团队管理需求。
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相关问题(Q&A)

  • 如何识别自己是否处于过大的压力中?

    压力过大的常见信号包括情绪波动(如易怒、焦虑)、身体症状(如头痛、失眠)、注意力下降或逃避社交。定期自我觉察情绪和身体反应,记录压力触发事件,有助于早期识别。若这些症状持续两周以上并影响生活,建议寻求专业帮助。
  • 有哪些快速缓解压力的实用技巧?

    深呼吸法(4-7-8呼吸)、短暂散步或拉伸可快速平复生理反应;写下压力源并拆解为小任务能减少失控感;听音乐或短暂闭眼冥想也有帮助。建议每天练习5-10分钟,形成压力缓冲习惯。

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