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应对压力培训

参加我们的应对压力培训课程,学习科学减压技巧,提升心理韧性与抗压能力。专业导师指导,结合实践方法,帮助您在职场与生活中有效管理压力,保持高效与平衡。立即报名,开启轻松生活!

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    本课程旨在帮助学员全面提升客户服务技能,掌握服务设计与交付的关键要素,学会处理客户投诉与冲突,以及发展长期稳定的客户关系。让学员在轻松愉快的氛围中掌握客户服务的核心知识与技能。
    开课信息:2025年11月13-14日 | 深圳市 2025年11月19-20日 | 成都市 2025年12月03-04日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4300
    通过系统化隐患排查与风险预控,精准识别管理漏洞,将隐患消除在萌芽阶段。依托PDCA循环持续优化机制,全面提升企业安全风险防控能力,构建预防型安全管理体系,实现从被动应对到主动防御的转型升级。
    开课信息:2025年11月10-11日 | 苏州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥5800
    系统掌握需求调研、数据分析及计划落地的全流程方法。通过战略解码、岗位能力建模与效果评估工具,精准识别培训缺口,科学制定年度计划,提升培训投入产出比,让人才培养真正支撑业务发展,驱动组织能力提升!
    开课信息:2025年11月15-16日 | 无锡市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    主要针对职业健康现场的日常管理,尤其是如何开展合规性检查提出适用范围,针对企业接毒接害岗位所能识别的危害因素开展相关控制措施的说明(噪声防控、听力保护,呼吸防护,工业通风等, 期间穿插有关化学品
    开课信息:2025年11月20-21日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4680
    通过培训、大量仓储咨询项目视频案例及成功经验的分析,展示制造业仓储与配送管理的教训和最新成功的经验,为迅速提升仓储与配送管理水平提供可操作性的解决方案。
    开课信息:2025年10月17-18日 | 北京市 2025年11月28-29日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    系统学习事故调查流程与根本原因分析方法,涵盖5WHY、鱼骨图、故障树等工具,掌握从现场取证到制定预防措施的全流程。适用于EHS管理者、工程师等,提升企业安全管理水平,杜绝同类事故复发生。
    开课信息:2026年01月26-27日 | 苏州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4690
    善用AI的强大能力,应用于我们工作的各个场景,如:工作总结、会议纪要、文案写作、数据处理、PPT设计、项目管理等,能在极短时间内完成工作、N倍提高工作效率,成为我们工作中的最佳助手!
    开课信息:2025年03月27-28日 | 深圳市 2025年05月15-16日 | 成都市 2025年06月12-13日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    以确保风险可控并可以被接受,同时对这些风险控制措施纳入公司内部的操作程序中并进行有效性和可控性监察,确保员工在安全状态下工作,减少和降低企业的安全生产事故的发生。
    开课信息:2025年12月04-05日 | 上海市

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  • 培训天数:2天 主讲老师:林谦
    深度解析合同编司法解释对信贷业务的影响,系统梳理贷前调查、合同签订、贷后管理等环节的法律风险点。结合典型案例,提供合规操作指引,帮助金融机构有效规避法律风险,提升信贷业务合规管理水平。
  • 培训天数:1天 主讲老师:蒋小华
    冲突管理是一门学问,无论是企业管理者、一线员工还是家庭成员都必须掌握,否则组织会内耗,家庭会受折磨。本课程旨在帮助人们成为冲突处理高手,化冲突为双赢。
  • 培训天数:1天 主讲老师:刘成熙
    课程目标:基于公司整体目标,参训人员将学习按项目制定计划,掌握目标分解与任务规划方法,提升计划执行与过程控制能力。通过案例分析与实践演练,理解计划管理要素及可执行性,确保任务完成。
  • 培训天数:2天 主讲老师:林瑜
    本课程从政策解读、存量客户维系与保有、客户挽留、投诉应对等维度展开,帮助学员掌握客户维系与挽留技巧,优化服务接触点感知,提升沟通能力及投诉处理水平,从而增强客户满意度。
  • 培训天数:1天 主讲老师:章哲
    提高基本费用扣除标准,增加六项专项扣除项目,调整七级累进税率结构,降低经营所得税负,新增反避税条款,优化税收征管流程并简化申报手续,减轻纳税人负担。
  • 培训天数:2天 主讲老师:章哲
    社保交税务部门征收后,需按实际工资调整社保基数。个税改为综合征收时,公司可优化薪酬结构,合理拆分工资构成,平衡社保与个税负担,同时关注政策动态以实现合规降本。
  • 培训天数:2天 主讲老师:王伟
    培训目的:学员能够理解并找出新生代员工管理中的问题,掌握轻有力管理模式,运用米德-玛格丽特文化传承模式转变管理思维。通过系统学习提升管理实践能力,适应新时代团队管理需求。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶东
    通过案例向与会领导介绍互联网时代舆情危机的内在逻辑,分析危机主体在应对中的常见问题,帮助领导提升危机意识与应对能力,增强舆情处置的主动性和实效性。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶东
    针对媒体采访,网点需建立全面的记录和报告制度,详细记录请示过程及上级答复结果并存档备查。同时通过大会通报告知全员,提前部署应对工作,确保流程规范、责任到人。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶东
    医院危机公关的理论概述包括:1、危机与医院形象,探讨危机对医院声誉的影响;2、医院危机公关的定义与特点,强调及时性和专业性;3、医院危机公关的平台建设,涉及法律平台确保合规性,技术平台提升应对效率。

相关问题(Q&A)

  • 如何识别自己是否处于过大的压力中?

    压力过大的常见信号包括情绪波动(如易怒、焦虑)、身体症状(如头痛、失眠)、注意力下降或逃避社交。定期自我觉察情绪和身体反应,记录压力触发事件,有助于早期识别。若这些症状持续两周以上并影响生活,建议寻求专业帮助。
  • 有哪些快速缓解压力的实用技巧?

    深呼吸法(4-7-8呼吸)、短暂散步或拉伸可快速平复生理反应;写下压力源并拆解为小任务能减少失控感;听音乐或短暂闭眼冥想也有帮助。建议每天练习5-10分钟,形成压力缓冲习惯。

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