压力与情绪管理

感兴趣人员

模块一：压力管理

1.什么是压力?

2.压力的作用和价值

3.压力信号捕捉?

4.人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)

5.化解压力的四维度法

6.课程收获：如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)

7.从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升

模块二：情绪管理

1.情绪的力量

何为情绪?情绪对工作的影响

下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)

哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)

2.情绪的自我管理(向内)

情绪的自我控制

情绪的自我调节

3.调节和影响对方的情绪(向外)

有效识别对方的情绪(敏感度提升)

有效影响对方情绪的方法

4.课程收获

工作和生活中有效驾驭自己的情绪

邹老师 Bobby

资深培训师、顾问

11年培训经验、8年企业内训

DDI授证讲师

EQ-i 2.0情商认证

Thomas International DISC认证

长期担任欧美企业培训部负责人

曾任制造业总部讲师

擅长领域：

制造业、服务业

《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》