情绪管理与压力管理培训

企业中高层管理者

培训背景：

在压力的状况下，人们不仅迷失了自我，感受不到生活的幸福，而且还严重影响了身心的健康，甚至对于自己的人生也产生了迷惘。其实，每个人都像在同自己战斗，情绪控制能力差的人就会在一场场没有硝烟的战争中迷失自己，成为彻底的失败者。

培训大纲：

第1讲情绪与压力

1讨论压力来源及影响

2应激与情绪反应及功能

3问题应对与情绪应对

4介绍心理援助系统

分析：情绪管理与情绪管理与压力管理培训案例！

解析：情绪管理与情绪管理与压力管理内训案例!

案例：情绪管理与情绪管理与压力管理课程案例分析！

第2讲情绪与健康

1猴子实验

2从猴子实验得到的启发

3心身疾病与身心疾病、神经症与精神病

4医学模式的转变情绪与健康关系

讨论：情绪管理与情绪管理与压力管理经典案例讨论!

分组：情绪管理与情绪管理与压力管理培训案例学习指南

分析：情绪管理与情绪管理与压力管理学习中的八大陷阱！

第3讲情绪与事业

1“可怕的房间”实验及启发

2何为正常情绪

3正常情绪的标准

4正常情绪的功能，不良情绪的危害

5情绪与成功的关系

互动：情绪管理与情绪管理与压力管理培训案例评估

分享：某集团情绪管理与情绪管理与压力管理培训案例

分享：哈佛经典情绪管理与情绪管理与压力管理案例分析示范

第4讲宣泄与转移

1咨询案例

2摆脱烦恼的经验

3胡乱发泄情绪的后果

4常用宣泄和转移方法

分享：企业情绪管理与情绪管理与压力管理培训三步走！

案例：联想(中国)公司的情绪管理与情绪管理与压力管理培训案例

讨论：明天的道路——企业如何做好情绪管理与情绪管理与压力管理？

第5讲代偿与升华

1何谓代偿代偿案例

2何谓升华升华案例

3联系实际讨论

分享：情绪管理与情绪管理与压力管理培训四部曲！

分享：情绪管理与情绪管理与压力管理内训五步骤！

分享：企业情绪管理与情绪管理与压力管理六技巧！

分析：某药业集团所面临的情绪管理与情绪管理与压力管理难题！

第6讲与他人交流

1建立联系

2彼此隔绝的工作环境

3激发沟通的能量

4通过沟通培养团队归属感

5临时沟通

分析：领导者情绪管理与压力管理做什么？

分析：情绪管理与压力管理内训哪些步骤很重要？

分析：情绪管理与压力管理培训哪个环节很重要？

第7讲与自己沟通

1运用自我对话

2削弱负面思维的破坏力

3仔细倾听你的自我对话

4确定并避免常见的心理陷阱

5挑战自我对话中的不正常现象

分析：企业如何贯彻情绪管理与压力管理全过程？

分析：情绪管理与压力管理培训，我们做对过什么？

案例：海尔集团情绪管理与压力管理咨询方案案例研究

第8讲应对方式

1理解应对的过程

2应对方式的选择

3消除对压力的不适应反应

4增强对压力的适应反应

5压力下的成长

讨论：企业情绪管理与压力管理的八面金刚

案例：一次失败的情绪管理与压力管理培训案例

分组：如何打通企业情绪管理与压力管理的任督二脉？

第9讲健康缓冲器

1有氧锻炼

2营养

3睡眠

4健康的娱乐

案例：麦当劳的情绪管理与压力管理UP计划

分享：情绪管理与压力管理培训师一句话说清楚情绪管理与压力管理

情绪管理与压力管理七宗“最”：从失败中寻找经营秘诀，从检讨中探索成功之道。

第10讲社会支持：给予和获取

1社会关系：一种抵制压力的资源

2社会支持与幸福感问的关系

3构建与利用社会支持

分享：情绪管理与压力管理培训的新金科玉律！

情绪管理与压力管理深度剖析:疑难问题与解决对策

情绪管理与压力管理内训解决之道:案例延伸与对策分析

第11讲个人健康与社会责任

1建设性失调

2利他性利己主义和利己性利他主义

3救助与健康

4英雄主义和社会责任

分享：情绪管理与压力管理内训的三种武器

情绪管理与压力管理实战密码:策略?技巧?案例

情绪管理与压力管理培训的知识、方法、工具与案例大全

情绪管理与压力管理培训总结