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压力调节培训

参加我们的压力调节培训课程,学习科学有效的压力管理技巧,提升心理韧性。专业导师指导,实用方法助您轻松应对工作与生活中的压力,重获平衡与幸福感。立即报名,开启您的减压之旅!

热门公开课

  • 培训时长:1天 培训费用:¥2800
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    开课信息:2025年09月19-19日 | 东莞市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    本课程旨在提升员工的职场能量,帮助员工在动荡的世界中从容应对职场各类挑战。将理论教学穿插于情景案例的研讨之中,由情景引出理论,用理论分析情景,在情景中学习,在理论中升华。真正做到寓教于乐,寓乐于学。
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  • 培训时长:1天 培训费用:¥2980
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4300
    尽管供应链及其所使用的技术正在快速演变,但作为供应链管理的基本要素,这些概念和方法并不会随着时间的推移而被淘汰,它们仍然散发着光芒与活力,持续为行业发展提供坚实基础与核心价值。
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4980
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  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    分析事故原因和预防措施,使学员可以熟悉相关企业涉粉涉爆方面的最全面的知识以及相关法律、法规的规定,从而提升涉粉涉爆企业全过程管理技能和提高学员的预防与应急急救能力。
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  • 培训天数:1天 主讲老师:徐云
    通过课程可以清晰自己在企业或团体中的定位及作用,主动设定职业生涯的近期和远期目标;掌握自我情绪调节及减压的思维技巧,并能运用这些技巧帮助自己和他人摆脱负面情绪及压力状态。
  • 培训天数:2天 主讲老师:马诗敏
    情商提升体验式训练强调情商管理的重要性,涵盖基础知识如自我认知与情绪调控的核心作用,并通过平衡轮测评活动及互动练习(如体验活动4)帮助学员掌握社交技巧与同理心。
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  • 培训天数:2天 主讲老师:陈伟锋
    在日常生活中,您是否有过情绪失控或压力过大的情况?面对这些挑战,是放任还是积极疏导?人生不如意十之八九,尤其在竞争激烈的现代社会,学会调节情绪、保持积极心态至关重要。
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  • 培训天数:2天 主讲老师:高小姐
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  • 培训天数:2天 主讲老师:韦柳丹
    了解自身压力状况包括压力识别与认知,需寻找压力源并分析其系统反映机制及类型。不良压力影响健康,可能形成特定人格模式,需关注其负面影响并采取应对措施。
  • 培训天数:1天 主讲老师:叶菲
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  • 培训天数:2天 主讲老师:刘小明
    仓储管理是对仓库及储存物资进行的管理,旨在通过计划、组织、控制和协调优化仓储资源,以提供高效服务。它包括库存控制、空间利用、作业流程及安全管理等核心内容。
  • 培训天数:2天 主讲老师:谷任明
    被数百家企业、近万名学员验证的职业化必修内训课,帮助员工实现高效自驱管理,加速职场突破与发展。课程内容接地气、实用性强,助力团队效能提升与个人成长突破,收获近100%好评。

相关问题(Q&A)

  • 压力调节培训的主要目标是什么?

    压力调节培训的主要目标是帮助参与者识别压力源,掌握有效的应对策略(如放松技巧、时间管理、认知重构等),从而提升心理韧性,减少负面情绪对工作和生活的影响。通过实践练习和案例分析,培养长期的压力管理能力,促进身心健康。
  • 压力调节培训中常用的工具有哪些?

    常见的工具包括正念冥想、深呼吸练习、情绪日记记录等放松技巧,以及SMART目标设定、优先级矩阵等时间管理方法。部分课程还会引入认知行为疗法(CBT)框架,帮助调整消极思维模式。工具选择通常结合个人需求和场景适配性。

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