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幸福领导力工作坊——用积极铸就幸福

  • 课程类型:内训课
  • 培训天数:2天
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  • 授课老师:推荐
  • 课程编号:NX25928
  • 费用预算:根据方案进行定制
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培训对象

企业全员,特别是企业管理人员

课程简介

【课程背景】

在一味追求GDP的今天,到底什么能给自己带来真正的幸福感,并让这种幸福感持续下去?

塞利格曼在《持续的幸福》中告诉你,只有具备足够的PERMA,才能拥有蓬勃的人生,即,要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。

本次课程将带领你重新思考幸福,带领你驶向幸福的彼岸,提升自我幸福感!

【课程大纲】

一、重新思考幸福

(幸福的测量标准就是生活满意度,而今幸福的含义变得更加丰富,它的目标是增进生命的充盈与蓬勃。)

幸福1.0vs幸福2.0

幸福2.0的5个元素

被人爱的能力,你有吗?

看看23个国家的幸福度

二、不反弹的幸福——有效的积极心理学练习

(我们总是在想生活中有什么不满意的地方,却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好,我们必须练习去想美好的事情。)

感恩拜访练习

三件好事练习

突出优势练习

如何庆祝比如何斗争更能揭示婚姻的幸福度

消极主动式回应VS.积极主动式回应

三、幸福是教育的本质——积极的和谐力

(父母最希望孩子得到的,往往是“自信”、“善良”、“健康”等,简言之,就是幸福;学校最希望孩子学会的,则往往是“成就”、“工作”、“考试”等,简言之,就是成功的方法。)

让学生爱上学校

最佳实践——澳大利亚最好的私立学校

帮助他人比什么游戏都爽

如何庆祝比如何斗争更能揭示婚姻的幸福度

四、幸福的成就力——成就公式

(成就的定义不仅是动作,它还必须是朝固定、特殊的目标前进,所以它不只要计算距离。通常有好几条路能够通向目标,有些比较近,有些比较远,有些是死路,决定走哪一条路是一个缓慢的历程,叫做计划。此外,当然可以发明新的路,这就是所谓的创意。)

造成犯罪的不是坏品格而是坏环境吗

学习不是越快越好

自律与智商谁更能预测学习成绩

成就的形成分布曲线与韧性测试

五、幸福是怎样炼成的——将创伤转变为成长

(有许多人在经历重大打击后,显现出沮丧、抑郁、焦虑的行为,通常达到创伤后应激障碍的程度,但是他们不但没有被打倒,反而成长了。就长期来说,他们甚至拥有了比以前更强的心理功能。尼采说:“那些杀不死我的,必使我更强大。”)

人生中可能发生的15件最糟糕的事情

创伤往往带来成长

促进创伤后成长的5要素

营造寻求帮助的文化

拯救复原力

六、幸福由内而外——健康决定幸福,还是幸福决定健康

(我们研究了心血管疾病、肾衰竭以及所有原因的死亡率,发现所有研究都指向一个结论:乐观保护人们,而悲观伤害人们。健康的人有着良好的幸福感,他们死于各种原因的概率比较低。幸福感是原因吗?它怎么可能提供保护?)

不同于弗洛伊德,幸福不是幻觉

为什么乐观的人不容易生病

运动带来健康也带来快乐

讲师介绍

施怡彤女士 (Ann Shi)

? 美国加州管理学院应用心理学硕士

? 北京大学首批企业心理导师

? 企业管理与人力资源开发管理专家

? 国际培训认证协会知名讲师

? 业界公认“行业资深培训导师级”专家

? 企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师

? 国际商业心理学应用课程体系创始人、首席导师

? 国际九柱性格学院认可国内首席导师

【讲师精彩话语】

   我是一个幸福的女人,在家庭和工作方面,都收获了很多的爱和包容。从接触积极心理学那天开始,我就觉得,这就是我寻找的,愿意传播的一个学问。积极心理学有着短暂的历史和漫长的未来。我们这个时代,充满太多的消极因素,积极心理学确实应该走到每个人的身边,让大家能感受到积极的力量。积极心理学对幸福的研究非常的全面和深入。多年的研究结果,对幸福组织、幸福团队、幸福个人有着启发和应用的指导经验。2012年,我们一起来谈谈幸福把!

【专业经验】

? 研究方向:常年致力于专研心理的商业管理应用,作为国内积极心理学研究的领先学者之一,老师在积极心理学的商业管理应用有独到的见解,并总结出一套实际应用于企业的,企业幸福系列项目,得到业界的一致推崇,更受到广大职业人士的热烈欢迎,其课程“越幸福,越高效”在著名培训网站淘课网幸福课排名第一位。于2008年起致力于研究及讲授中国企业式幸福系列课程,针对群体从高层管理者这到普通员工。至今为止共计近900场相关的幸福系列课程、讲座

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