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职场EQ与情绪管理

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PPT文档简介

全身放鬆,端坐椅上,兩腳自然下垂,脊股端正,雙肩下垂 (垂肩涵胸平頂)

頭正,下巴微收,兩眼輕閉

手握乾坤結

腹式呼吸,吸時用鼻,舌尖自然上翹輕抵上牙齦,呼時用口,舌尖自然放下;唾液如甘露般湧出,在呼吸交替間吞下。 

呼至85%~95%時吸,吸至85%~95%時呼,綿綿不絕;呼吸長度各約六秒(4~15秒),呼與吸長度盡量一樣。

呼吸要訣:細、長、靜、勻、深、綿。

凡事替人想,放下自己的身段,從別人的立場想起…

記得,忘了我是誰,記住他的好…

源於易經15卦,謙卦,地山謙,山在下地在上

表示山的虛懷若谷…

記得,看重自己,尊重別人…

掌握講笑話的技巧必須戲而不謔,自然切入、點到為止…

記得,不要拿別人開玩笑…

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