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职场压力培训

专业职场压力管理培训课程,帮助员工掌握高效减压技巧,提升心理韧性及工作效率。课程包含压力识别、情绪调节、时间管理等实用内容,适用于企业团体定制。立即咨询,打造健康职场环境!

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    高效的职场沟通离不开正确的沟通理念和高效的方法技巧,沟通高手通过高超沟通技巧和对沟通心理的把握能够在很短的时间内在提高沟通的效率,进而达到提高沟通质量的目的。
    开课信息:2025年10月30-31日 | 广州市 2025年11月20-21日 | 上海市 2025年12月25-26日 | 北京市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    针对现实常见沟通场景进行实战技巧分享,助力向上向下沟通的提升。向上汇报是核心向上沟通技巧,课程从向上汇报的境界和关键出发,实现向上汇报的完美呈现。
    开课信息:2025年10月30-31日 | 广州市 2025年11月20-21日 | 上海市 2025年12月25-26日 | 北京市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥2980
    掌握说别人想听、听别人所说的沟通能力,更有效地表达自己,更好地理解他人。学会向上沟通、平行沟通、化解矛盾三层技巧,增强团队协作和凝聚力。学会在多元化的工作环境中建立和维护积极的工作关系。
    开课信息:2025年11月28-29日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4800
    引入科学项目管理模式,提升项目成功率势在必行。通过强化项目经理及核心团队的专业能力与执行力,优化流程管控和风险应对,确保项目高效推进与可持续成功。聚焦目标管理、团队协作与资源整合,为企业创造更大价值。
    开课信息:2025年11月17-18日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥6280
    了解风险标准对工艺危害分析的意义;介绍比较常用的危害评价工具方法,掌握如何应用检查表法进行工艺危害分析;掌握工艺危害分析报告的编制格式和要求;熟悉实际案例以提高分析能力。
    开课信息:2025年11月17-19日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    工业机器人安全基础知识,工业机器人作业风险与设计防控、防护技术,工业机器人常见非正常作业与设计及应对技术,工业机器人安全控制系统相关安全部件,工业机器人机械指令风险设计预评估与设计对策。
    开课信息:2025年11月17-18日 | 上海市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4690
    通过3个最常用公文、5个次常用公文、工作总结和计划的写作训练,快速提升起草、打磨、统稿技能,特别涉及公文写作格式运用、写作起步和结构化布局,以及利用公文达成管理目的的艺术。
    开课信息:2025年09月25-26日 | 北京市 2025年10月30-31日 | 武汉市 2025年11月28-29日 | 广州市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥4500
    掌握特种设备全生命周期安全管理要点!课程涵盖锅炉、压力容器、电梯等设备的安全标准、检验规范及事故预防策略,结合法规解读与典型案例,助力企业实现特种设备合规化、精细化管理。
    开课信息:2025年12月18-19日 | 苏州市

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    要向Deepseek精准传递任务或指令,需明确需求并提供关键细节。为获得深入分析,可要求多角度思考或举例说明。若需整合散装信息,可指定逻辑框架或分类标准,引导其系统化输出结果。
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    帮助学员利用AI构建个人和团队的知识库,实现知识沉淀、共享和高效利用。学员将掌握多种AI工具,将其转化为职场助理,提升工作效率,在职场竞争中脱颖而出。
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  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    本课程深入浅出讲解AI在办公领域的应用,帮助学员掌握多种AI工具的使用方法与技巧,体验其强大功能,大幅提升职场效率,成为数字化时代的职场佼佼者。
  • 培训天数:2天 主讲老师:周生
    通过系统的讲解和实操演练,学员将学会利用AI工具提升工作效率、优化工作流程并灵活运用于实际工作,尤其适合初入职场的职场新人快速掌握实用技能。
  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    学会使用国内AI软件辅助职场公文写作,提高工作效率和文档质量。探索国内AI软件在数据分析中的应用,提升分析效率。利用国内AI工具优化视频和PPT制作流程,提升内容创作的质量和效率。
  • 培训天数:2天 主讲老师:周生
    本课程的开设旨在帮助职场人士应对挑战,通过深入学习和应用AI技术,显著提升工作效率并实现创新能力的突破。
  • 培训天数:1天 主讲老师:蒋小华
    第1章心态:摆正心态干工作第2章执行:请给我结果第3章当责:责任胜于能力第4章抗压:压力山大扛得住第5章行动:工作重在到位。这段话描述完整无需修改。
  • 培训天数:1天 主讲老师:郭宾
    学习商务礼仪可以提升职业能力,外塑形象,内强素质,通过有效沟通与交流,为客户提供优质服务体验,赢得客户认可并促进公司发展。
  • 培训天数:1天 主讲老师:曾子熙
    本课程的特别之处在于结合思维学内容,引入思维导图工具。思维导图又称心智图,是表达发散性思维的有效图形工具,简单实用且具有革命性,能显著提升思维效率。

相关问题(Q&A)

  • 如何识别职场压力过大的早期信号?

    职场压力过大的早期信号包括持续疲劳、注意力下降、情绪波动(如易怒或焦虑)、睡眠问题(失眠或嗜睡)以及回避社交或工作拖延。身体症状如头痛、胃痛也可能出现。及时觉察这些信号并调整工作节奏、寻求支持或学习放松技巧(如正念冥想),可避免压力恶化影响健康。
  • 管理者如何帮助团队缓解职场压力?

    管理者可通过定期1对1沟通了解员工压力源,合理分配任务并明确优先级;鼓励工作与生活平衡(如灵活工时);提供压力管理培训或心理咨询资源;营造开放包容的团队氛围,允许成员表达困难。同时,以身作则避免过度加班文化,认可员工贡献以增强归属感。

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