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职场压力培训

专业职场压力管理培训课程,帮助员工掌握高效减压技巧,提升心理韧性及工作效率。课程包含压力识别、情绪调节、时间管理等实用内容,适用于企业团体定制。立即咨询,打造健康职场环境!

热门公开课

  • 培训时长:2天 培训费用:¥4580
    本课程从沟通的本源出发,基于沟通的要素和境界,通过关键确认、激发影响和达成一致成就管理者共通共情共赢的沟通技巧。课程从向上汇报的境界和关键出发,实现向上汇报的完美呈现。
    开课信息:2025年08月14-15日 | 北京市 2025年09月11-12日 | 深圳市
  • 培训时长:2天 培训费用:¥2980
    掌握说别人想听、听别人所说的沟通能力,更有效地表达自己,更好地理解他人。学会向上沟通、平行沟通、化解矛盾三层技巧,增强团队协作和凝聚力。学会在多元化的工作环境中建立和维护积极的工作关系。
    开课信息:2025年08月15-16日 | 上海市 2025年11月28-29日 | 上海市
  • 培训时长:1天 培训费用:¥1980
    实战能力提升:通过结构化提示词设计、多模态内容生成等实操,显著提高AI工具使用效率。企业应用洞见:深入理解AI在金融、医疗、零售等行业的落地策略,助力企业制定智能化转型方案。
    开课信息:2025年09月26-26日 | 广州市
  • 培训天数:1天 培训费用:¥2980
    在我们这次的课程中,将压力管理中的身体管理与情绪管理做了有机的结合,因为实际上身心常常是交互影响、互为表征和因果的。
    开课信息:2024年04月26-26日 | 深圳市 2024年05月17-17日 | 上海市 2024年06月28-28日 | 北京市
  • 培训天数:2天 培训费用:¥4800
    掌握沟通的基本逻辑与沟通理念,根据环境、角色快速转换沟通方式,了解正确报联商的基本理念,提升职场沟通技术,成为靠谱的人,掌握向上汇报的基本方法、要领,获得上司信赖,成为他的左膀右臂。
    开课信息:2025年03月20-21日 | 武汉市 2025年05月16-17日 | 广州市
  • 培训天数:2天 培训费用:¥4580
    课程帮助企业解决“人心管理”的问题。帮助领导者更好的把握自己以及员工的情绪状态,增强团队心理资本、激发团队成员的内在心力,以达到凝心聚力、持续高效产出的组织目标。
    开课信息:2025年03月14-15日 | 深圳市
  • 培训天数:1天 培训费用:¥2880
    掌握商务形象管理的方法,用形象力展示个人素质; 通过行为举止训练,塑造端庄美好气质,体现企业精神面貌,; 掌握办公室礼仪,商务接待及社交的礼仪规范,得体应对,提升企业的品牌形象。
    开课信息:2025年02月28-28日 | 广州市
  • 培训天数:2天 培训费用:¥2980
    专业能力、业务能力是根基,同时良好的表达,沟通能力更是提升职场人士的影响力、号召力以致领导力的必备能力,但是实际情况恰恰相反,很多优秀的职场人士,职业发展通道往往被演讲表达能力的不足,卡了脖子。
    开课信息:2024年05月22-23日 | 上海市 2024年08月08-09日 | 上海市 2024年12月25-26日 | 上海市

相关内训课程

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    要向Deepseek精准传递任务或指令,需明确需求并提供关键细节。为获得深入分析,可要求多角度思考或举例说明。若需整合散装信息,可指定逻辑框架或分类标准,引导其系统化输出结果。
  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    帮助学员利用AI构建个人和团队的知识库,实现知识沉淀、共享和高效利用。学员将掌握多种AI工具,将其转化为职场助理,提升工作效率,在职场竞争中脱颖而出。
  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    通过深入浅出的教学方法,您将学会利用工具简化信息检索、加速内容创作、优化决策流程,并掌握AIGC技术自动生成高质量报告和文案等内容的技巧。
  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    本课程深入浅出讲解AI在办公领域的应用,帮助学员掌握多种AI工具的使用方法与技巧,体验其强大功能,大幅提升职场效率,成为数字化时代的职场佼佼者。
  • 培训天数:2天 主讲老师:周生
    通过系统的讲解和实操演练,学员将学会利用AI工具提升工作效率、优化工作流程并灵活运用于实际工作,尤其适合初入职场的职场新人快速掌握实用技能。
  • 培训天数:1天 主讲老师:周生
    学会使用国内AI软件辅助职场公文写作,提高工作效率和文档质量。探索国内AI软件在数据分析中的应用,提升分析效率。利用国内AI工具优化视频和PPT制作流程,提升内容创作的质量和效率。
  • 培训天数:2天 主讲老师:周生
    本课程的开设旨在帮助职场人士应对挑战,通过深入学习和应用AI技术,显著提升工作效率并实现创新能力的突破。
  • 培训天数:1天 主讲老师:蒋小华
    第1章心态:摆正心态干工作第2章执行:请给我结果第3章当责:责任胜于能力第4章抗压:压力山大扛得住第5章行动:工作重在到位。这段话描述完整无需修改。
  • 培训天数:1天 主讲老师:郭宾
    学习商务礼仪可以提升职业能力,外塑形象,内强素质,通过有效沟通与交流,为客户提供优质服务体验,赢得客户认可并促进公司发展。
  • 培训天数:1天 主讲老师:曾子熙
    本课程的特别之处在于结合思维学内容,引入思维导图工具。思维导图又称心智图,是表达发散性思维的有效图形工具,简单实用且具有革命性,能显著提升思维效率。

相关问题(Q&A)

  • 如何识别职场压力过大的早期信号?

    职场压力过大的早期信号包括持续疲劳、注意力下降、情绪波动(如易怒或焦虑)、睡眠问题(失眠或嗜睡)以及回避社交或工作拖延。身体症状如头痛、胃痛也可能出现。及时觉察这些信号并调整工作节奏、寻求支持或学习放松技巧(如正念冥想),可避免压力恶化影响健康。
  • 管理者如何帮助团队缓解职场压力?

    管理者可通过定期1对1沟通了解员工压力源,合理分配任务并明确优先级;鼓励工作与生活平衡(如灵活工时);提供压力管理培训或心理咨询资源;营造开放包容的团队氛围,允许成员表达困难。同时,以身作则避免过度加班文化,认可员工贡献以增强归属感。

相关培训师

  • 鄢雷
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    17年+大型企业集团高级人力资源管理、运营管理、流

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    蒋小华 擅长领域:团队管理

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    郭宾 擅长领域:客户管理

    IPA国际注册认证

  • 曾子熙
    曾子熙 擅长领域:个人技能

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    柯银斌 擅长领域:企业战略

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    刘宗亮 擅长领域:团队管理

    经验丰富:刘宗亮老师毕业于交通大学,在上海专业从事

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    邢捍国 擅长领域:市场营销

    65年生。做过普通话教师、电台电视台播音员、语言表