阳光心态—从消极思维到积极思维

各部门经理、人力资源部主管、对心理知识感兴趣的人士

一、突破自我，建立阳光的心态

为什么要幸福

什么是消极的

关注生活的积极面

幸福的四个目标

发现并发挥你的优势

你相信、确信的东西会自我实现

二、学会乐观

悲观者与乐观者的画像

想法决定悲喜人生

乐观奠定成功的事业

乐观的身体不生病

乐活人生的ABC

三、学会感激，享受过程

心存感恩，幸福常伴

宽容他人，幸福自己

珍惜所有，分享幸福

四、改变——认知、情感、行为的互动

不同的认知产生不同的情感

改变自我的实用技巧

改变自我的五项原则

内在的认知影响外在的行为

外在的行动也可以改变内在的认知

五、心理压力：正确认知与调试之道

关键的不是压力，而是学会休息

给生活做减法

四种身体行为：提升幸福的药水

情感关系的建立与培养

六、自尊和自我独立：做回真实的自已

依赖性自尊

独立性自尊

互赖性自尊

胡鹏飞老师

◇ 北京大学应用心理学在职研究生；

◇ PPT 国际职业培训师；

◇ 心理测量师；

◇ 美国HRSM协会会员；

　　丰富的培训技术、辅导技术和引导技术、职业技能、管理和领导力培训经验。研究方向为基于心理学的领导力、培训、学习与发展管理、组织健康与管理者心理健康、积极心理，行动学习，辅导与引导技术；曾任职于佳能、美能达等外企以及香港人力资源中心，经历了市场和销售、培训管理、分公司经理，常务副总等不同岗位的工作；并作为项目经理，主导了广药集团、美的等大型企业的人力资源咨询与长年培训项目，积累了丰富的培训管理经验。

　　曾为广药集团、白云山药业、中国移动、中国电信、中国联通、中国银行、农信社、浦发银行、广发银行信用卡中心、、美的集团、南方电网、格力集团、万绿达集团、海大集团、中烟集团提供培训与咨询。

　　培训内容结构严谨，条理分明，授课形式多样，语言生动幽默、互动性强、通过展示大量实战案例讲解、案例分析、角色扮演并现场反馈等形式提高学员对课程的理解，便于在实际工作中的运用，达到培训目的。在心得与大家分享的同时，管理实践与心理学知识相结合，使学员思考方式发生改变，达到理想的培训效果。