培训对象: 职业经理人
培训方式: 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论
企业内训培训目标
一、通过本课程的学习,使企业领导提高压力管理的意识,努力减少组织中劣性压力的产生,建立健全企业的压力管理系统,为员工创造积极、和谐的工作环境,提高员工的工作满意度,最终达到提高企业绩效的目的。二、通过本课程的学习,使学员了解压力的作用原理,洞悉压力对个体身心的不良影响,有效地区分良性压力与劣性压力,建立正确的压力管理观念,提高个人的压力管理水平,学会趋利避害,变压力为动力。三、通过本课程的学习,学员可以收获应对压力的方法与技巧,纠正自己不良的认知习惯。本课程不失为修身养性、提升自我、达观处事的葵花宝典
企业内训课程大纲
职业经理人的压力管理企业内训课程
一、职场压力讨论
1、现代人为什么压力这么大
2、压力管理是员工个人的事吗
3、实例作证
二、知识篇:了解压力来源、注重心理调节
1、组织中的压力生成原因
2、压力形成的过程
3、与压力相关的疾病
4、压力状况下的生理反应
5、压力状况下的心理变化
6、压力状况下的行为变化
压力测试
三、组织篇:关心员工健康、打造和谐企业
1、组织压力管理的目的和意义
2、工作压力全程化系统管理模型3、组织层面的压力管理
4、知识型员工工作压力源的九个维度
5、辩证认识工作压力
6、良性压力与劣性压力
7、组织压力管理的工作模型
8、组织的系列应对策略
案例分析:从微软的末位淘汰制看压力管理
四、个人篇:加强身心修炼,掌握应对技巧
1、态度决定一切
2、心理健康的定义
3、工作中两个快乐的理由
4、压力管理的核心
5、觉察你的压力
6、十三个方面的自我审视
7、压力状态下的个性剖析
8、探索心灵之谜
9、调整自我、管理自我
10、解决方案与行动计划
A型性格测试