通用,各级各类职业人士。
授课形式:
深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动实效,如行云流水般自然温暖、信手拈来;
善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,达到事半功倍的态度与绩效改善。
授课纲要:
序言:你的情商有多高?
1、一起来做个心理体检
2、你的情商有多高?
一、平衡和谐的心理
1、什么是真正的健康
2、情商与身心
3、情商与职业人生
4、魅力情商——平衡和谐“绿三角”
² 情绪是浪花
² 压力是暗流
² 心态是根本
二、情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花
1、正确认识情绪
² 什么是情绪
² 情绪的功能
² 常见情绪分析
² 短时情绪与长时情绪
² 几种常见的情绪偏见
2、情绪调节四步法
² 觉察
² 疏导
² 内省
² 解决
3、发现你的情绪引爆站
三、压力是暗流——调适压力,引导暗流
1、认识压力
² 压力的心理学实质
² 客观认识压力
² 压力调试与管理
2、压力来源及应对
² 自己的事
² 别人的事
² 老天的事
3、压力调适三部曲
² 缓解
² 转移
² 释放
四、心态是根本——积累阳光,建设根本
1、心态的力量
2、阳光心态一:明确目标
² 目标与人生
² 理想与现实
² 阶梯人生
² 树立远景,平衡发展
3、阳光心态二:享受过程
² 人生有多少如果
² 生命列车
² 禅心“三无”
² 生活的真谛
² 享受过程,活在当下
4、阳光心态三:开放思维
² 三种思维方式
² 心理学的经典结论
² 开放思维修炼“三问”
² 开放思维,难得糊涂
5、阳光心态四:正向思维
² 将改变视为进步的动力
² 翻面
² 向下比较
² 为小事欢呼
² 正向思维建设两大工具
² 正向思维,积极乐观
6、阳光心态五:学会弯曲
² “坚韧”才能“不拔”
² 做好快乐的士兵
² 良好优于优秀
² 学会弯曲的两种智慧
² 学会弯曲,张弛有度
7、阳光心态六:修炼宽容
² 视角大小论
² 宽容的力量
² 学会宽容的智慧
² 宽容修炼“三问”
² 宽容的日常修炼
五、总结与练习
1、 天堂地狱由心造
2、 小组练习
3、 团体练习
4、 送你一碗心灵鸡汤
田 先
8090后成长教练,“中国式精英教育”践行家
专业资格
8090后成长教练,“中国式精英教育”创立者、践行家,国学素养导师,18年来一直致力于精英教育与管理的双向研究,结合国学传统文化与西方精英教育精髓,独创“‘四级十商’精英亲子教育体系”、“‘三十而立’精英素养与管理体系”;
人民大学工商管理学士,中国科学院心理研究所医学心理学研究生;
人力资源和社会保障部“通用就业能力、职业生涯规划、CETTIC职业基本能力” 培训项目专家委员会委员及TTT导师,清华大学、北京大学、复旦大学、对外经济贸易大学、首都师范大学、北京科技大学等多家高校特聘专家,美国质量学会金牌讲师,首都大讲堂核心专家;
国内第一批专业培训体系建设与课程开发的探索者和实践者,主持编撰开发营销及管理类培训教材20多本,课程包20余套,策划各类企业培训光盘近50套,作品曾获2003广东经济出版社“码洋冠军”、“最佳编辑推荐奖”,具有丰富的培训体系规划与建设、课程开发及培训管理实战经验;
生动:结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动活泼,机智风趣,现场掌控自如,如行云流水般自然温暖、信手拈来,极具亲和力与感染力;
原创:坚持原创性需求调研与课程开发,多年咨询与课程开发的深厚积淀,结合自身峰回路转的丰富生命体验,使课程从体系上、理论上、操作上等都具有非同一般的高度、深度、严谨度与实用度;
实效:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,从而真正改善心智与态度,达到事半功倍的培训与绩效改善。