您好,欢迎访问广东培训网!
当前位置:首页 > 企业内训 > 企业经营 > 课程内容

魅力情商_情绪压力与阳光心态

  • 课程类型:内训课
  • 培训天数:2天
  • 用手机看:
    手机扫码
  • 授课老师:推荐
  • 课程编号:NX45913
  • 费用预算:根据方案进行定制
在线咨询
培训对象

通用,各级各类职业人士。

课程简介

授课形式:

深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动实效,如行云流水般自然温暖、信手拈来;

善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,达到事半功倍的态度与绩效改善。


授课纲要:

序言:你的情商有多高?

1、一起来做个心理体检

2、你的情商有多高?

一、平衡和谐的心理

1、什么是真正的健康

2、情商与身心

3、情商与职业人生

4、魅力情商——平衡和谐“绿三角”

² 情绪是浪花

² 压力是暗流

² 心态是根本

二、情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花

1、正确认识情绪

² 什么是情绪

² 情绪的功能

² 常见情绪分析

² 短时情绪与长时情绪

² 几种常见的情绪偏见

2、情绪调节四步法

² 觉察

² 疏导

² 内省

² 解决

3、发现你的情绪引爆站

三、压力是暗流——调适压力,引导暗流

1、认识压力

² 压力的心理学实质

² 客观认识压力

² 压力调试与管理

2、压力来源及应对

² 自己的事

² 别人的事

² 老天的事

3、压力调适三部曲

² 缓解

² 转移

² 释放

四、心态是根本——积累阳光,建设根本

1、心态的力量

2、阳光心态一:明确目标

² 目标与人生

² 理想与现实

² 阶梯人生

² 树立远景,平衡发展

3、阳光心态二:享受过程

² 人生有多少如果

² 生命列车

² 禅心“三无”

² 生活的真谛

² 享受过程,活在当下

4、阳光心态三:开放思维

² 三种思维方式

² 心理学的经典结论

² 开放思维修炼“三问”

² 开放思维,难得糊涂

5、阳光心态四:正向思维

² 将改变视为进步的动力

² 翻面

² 向下比较

² 为小事欢呼

² 正向思维建设两大工具

² 正向思维,积极乐观

6、阳光心态五:学会弯曲

² “坚韧”才能“不拔”

² 做好快乐的士兵

² 良好优于优秀

² 学会弯曲的两种智慧

² 学会弯曲,张弛有度

7、阳光心态六:修炼宽容

² 视角大小论

² 宽容的力量

² 学会宽容的智慧

² 宽容修炼“三问”

² 宽容的日常修炼

五、总结与练习

1、 天堂地狱由心造

2、 小组练习

3、 团体练习

4、 送你一碗心灵鸡汤

讲师介绍

田 先

8090后成长教练,“中国式精英教育”践行家

专业资格

8090后成长教练,“中国式精英教育”创立者、践行家,国学素养导师,18年来一直致力于精英教育与管理的双向研究,结合国学传统文化与西方精英教育精髓,独创“‘四级十商’精英亲子教育体系”、“‘三十而立’精英素养与管理体系”;

人民大学工商管理学士,中国科学院心理研究所医学心理学研究生;

人力资源和社会保障部“通用就业能力、职业生涯规划、CETTIC职业基本能力” 培训项目专家委员会委员及TTT导师,清华大学、北京大学、复旦大学、对外经济贸易大学、首都师范大学、北京科技大学等多家高校特聘专家,美国质量学会金牌讲师,首都大讲堂核心专家;

国内第一批专业培训体系建设与课程开发的探索者和实践者,主持编撰开发营销及管理类培训教材20多本,课程包20余套,策划各类企业培训光盘近50套,作品曾获2003广东经济出版社“码洋冠军”、“最佳编辑推荐奖”,具有丰富的培训体系规划与建设、课程开发及培训管理实战经验;

生动:结合主持、演讲、NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动活泼,机智风趣,现场掌控自如,如行云流水般自然温暖、信手拈来,极具亲和力与感染力;

原创:坚持原创性需求调研与课程开发,多年咨询与课程开发的深厚积淀,结合自身峰回路转的丰富生命体验,使课程从体系上、理论上、操作上等都具有非同一般的高度、深度、严谨度与实用度;

实效:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,从而真正改善心智与态度,达到事半功倍的培训与绩效改善。

内训服务流程
内训服务流程
在线报名/咨询
联 系 人 :
联系方式:
公司名称:
咨询事项: