时间与压力管理

时间管理

作时间的控制者

时间管理和工作安排的系统方法

团队时间管理

如何避免时间浪费

压力管理

认识压力

面对压力

行动计划

效率：把事情做对（Do the things right）

效果：做对的事情（Do the right things）

效能：把对的事情做对（Do the right thingsright）

时间管理的基本认识

知道该做什么事,并把时间花在重要的事情上

时间无法管理,事情/任务才是管理的对象

浪费的时间远比有效利用的时间多

善用管理工具提升时间利用效率

管理时间的四大任务

确立目标（Goal） / 愿景（Vision）

设立短期目标（Objective）

制定工作计划（Planning）

区分轻重缓急（Prioritizing）